Постановка целей здорового человека: как планировать чтобы потом не жалеть?

К концу года вместо мотивации вы чувствуете вину и усталость? Тогда этот выпуск для вас.Возможно, внутри есть ощущение, что вы снова «не справились»: цели не выполнены, год прошел не так, и с вами как будто что-то не так. И на следующий год хочется поставить еще более глобальные цели, чтобы наконец начать двигаться?Здесь не будет мотивационных лозунгов, списков «стань лучшей версией себя» и обещаний начать новую жизнь с понедельника. Я предлагаю другой подход – спокойный, бережный и реалистичный. Такой, который учитывает, как на самом деле работает психика и мозг, а не то, как это выглядит в идеальной картинке.В выпуске мы разбираем, почему новогоднее планирование так часто ломается, чем цели отличаются от желаний и мечтаний, как мозг сопротивляется изменениям и почему даже при больших усилиях результат не всегда зависит только от нас. Этот взгляд помогает наконец выдохнуть, перестать изнурять себя и перестать ставить цели, которые не работают, не потому что с вами что-то не так, а потому что сам подход был неверным.Готовы попробовать по-другому?Без самобичевания, иллюзий и с уважением к своему ресурсу: смотрите выпуск, пишите комментарии, задавайте вопросы.Ссылка на чек-лист появится здесь в ближайшее время.Подписывайтесь на Telegram-канал, чтобы не потерять.И всех жду в клубе «Точка сборки».С наступающим 🤍