Posturas en plancha |ESP-ENG|

https://3speak.tv/watch?v=johnlinares/sbavkbca |*Street Workout Community*| |-| ------ # POSTURAS PROGRESIVAS EN PLANCHA # PROGRESSIVE PLANK POSTURES ------ || |-| ------  ------ |- Spanish -|- English -| |-|-| Saludos amigos de #Hive y comunidad de Street Workout, acá voy a enseñarles o a mostrarles cuáles posturas de progresión puedo realizar en plancha. Greetings friends of #Hive and Street Workout community, here I am going to teach you or show you which progression poses I can perform in plank. ------ ## - VIDEO - || |-| ▶️ ------ |- Siempre confía en ti -|- Always trust you -| |-|-| --- ## - Descripción - - Las progresiones que puedo realizar son varias pero las que me ayudaron a avanzar en la plancha son los que veremos a continuación. - También esta vez vengo a hacer una pequeña dinámica la cual puedes etiquetar a cualquier usuario parte de SWC que tenga un buen nivel en estáticos y muestre su potencial en cuanto a sus progresiones en plancha, cómo muy bien sale en el vídeo voy a retar a los siguientes atletas: - @victorg30 - @joanfh-workout - @joscar-sw ## - Description - - The progressions that I can perform are several but the ones that helped me to advance in the iron are the ones we will see below. - Also this time I come to make a small dynamic which you can tag any user part of SWC that has a good level in static and show their potential in terms of their plank progressions, how very well comes out in the video I will challenge the following athletes: - @victorg30 - @joanfh-workout - @joscar-sw ---  ------ ## - FOTOS / PHOTOS - ------ || |-| || || || || || || ------  ------ ## Gracias por ver mi publicación, nos vemos en la próxima entrega!! > ## Thank you for viewing my publication, see you in the next installment!! --- |- Creador de contenido original -|- Original content creator -| |-|-| ------ || |-| ------ # - CREDITOS / CREDITS - ### - Cámara📷 / Camera📷 - ###### Redmi 9 ###### @johnlinares ### - Producción🎬 / Production🎬 - ###### @johnlinares ### - Editor 💻 / Editor💻 - ###### Lightroom ###### InShot ### - Traductor / Translator - ###### Deepl Traductor ### - Música / Music - ###### Tetrix Bass Feat. Veela - The Light [NCS Release] --- ### 『J』『O』『H』『N』 『L』『I』『N』『A』『R』『E』『S』 --- ### - REDES SOCIALES / SOCIAL MEDIA - |Instagram| |-| |Twitter| --- ▶️