Pourquoi les femmes ont plus de problèmes de digestion que les hommes. Alors qu’elles mangent mieux.

-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100Instagram de Victor: https://www.instagram.com/victor.naturopatheDans cet épisode du Polyphénol Podcast, nous recevons Victor Laroch, spécialiste de la santé digestive et du microbiote. Ensemble, nous révélons pourquoi les troubles digestifs concernent autant de personnes (surtout les femmes), comment les hormones et le stress impactent l’intestin, et ce qui déclenche vraiment ballonnements ou inconfort malgré une alimentation “saine”. Victor partage ses méthodes pour analyser les causes profondes, ses conseils sur les compléments (probiotiques, enzymes digestives, citrulline…), et ses routines simples pour (re)trouver confort digestif et bien-être social. Un concentré d’explications claires et d’astuces concrètes pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle sur leur digestion.🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec 60 tests analysés- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1XwdRejoindre Lucis : https://www.lucis.life/frCommander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🧭 CHAPITRES01:50 – Introduction04:47 – Intestin irritable : comprendre le « faux diagnostic »09:32 – Comment identifier les vraies causes digestives13:00 – Pourquoi les femmes ont plus de problèmes digestifs ?16:50 – Trop de fibres = trop de gaz ?17:57 – Stress, système nerveux & digestion (le « 2e cerveau »)22:09 – Gluten, FODMAPs & alimentation moderne24:08 – Digestion : hommes vs femmes, différences réelles28:40 – Protéines, soufre et gaz (l’œuf pourri 🥚💨)29:43 – Identifier les aliments déclencheurs (protocole pratique)36:25 – Compléments digestifs : le vrai du faux45:11 – Huile d’olive & régime méditerranéen : un pilier digestif48:02 – Les dangers des diètes extrêmes & influenceurs santé53:17 – Routines digestives : repas, mastication, marche, calme59:06 – Constipation & transit : solutions naturelles