Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ?

C’est un mot qu’on entend partout, un pilier des discours de développement personnel : l’estime de soi. Floue pour certains, galvaudée pour d’autres, elle repose pourtant sur une base très concrète : celle des compétences psychosociales (CPS). Officiellement, les CPS désignent la capacité d’une personne à faire face de manière efficace aux défis de la vie quotidienne, tout en maintenant un bien-être mental. Elles permettent d’adopter des comportements positifs et adaptés, dans ses relations aux autres, à soi-même, à sa culture et à son environnement. Mais d'où peut venir ce manque d'estime de soi ? Quels sont les effets ? Et comment améliorer son estime de soi ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ? Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ? Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 17 mars 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices