Pourquoi L’EXCENTRIQUE est PLUS PUISSANT QUE LES ÉTIREMENTS pour GAGNER EN SOUPLESSE et en MOBILITÉ

Comment réussir à gagner en souplesse et en mobilité ?Que ce soit dans une logique d’amélioration des performances sportives, de prévention des blessures, ou de santé… L’intérêt de travailler sa souplesse et sa mobilité articulaire pour augmenter son amplitude de mouvement n’est plus à démontrer.Et pendant très longtemps, on pensait que devenir souple se résumait à : faire des étirements.Mais ces dernières années, de nombreuses études scientifiques montrent que les exercices excentriques sont souvent plus efficaces que les étirements pour augmenter à la fois l’amplitude passive et active des mouvements.Comme d'habitude le sujet est un peu plus complexe que ça lorsqu'on parle du corps humain. Et il est important de prendre en compte le contexte, les objectifs et les besoins de chaque personne (est-ce qu'elle manque de contrôle moteur ? de souplesse ? de force ? de tout ?) pour améliorer sa souplesse et sa mobilité.On décortique tout à ce sujet dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.Bonne écoute ! 🎧#souplesse #mobilité #kinésithérapie Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://school.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles► Formation RENFORCEMENT EBP🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2024 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebp► Formation MOBILITY SPECIALIST💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/mobility-specialistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.