Pourquoi nos problèmes nous paraissent-ils plus graves pendant la nuit ?

Cela vous est peut-être déjà arrivé : vous ouvrez les yeux au milieu de la nuit, sans réussir à retrouver le sommeil, et un problème qui vous semblait pourtant sans importance se met soudain à prendre des proportions énormes. Vous vous retrouvez alors à tourner la situation dans tous les sens, à ruminer, parfois pendant des heures. Puis, quelques heures plus tard, une fois la journée commencée, vous réalisez que la situation était finalement bien moins grave que ce que vous imaginiez. C’est un phénomène assez fréquent : la nuit, les inquiétudes ont tendance à prendre plus de place et à sembler beaucoup plus difficiles à relativiser. Pourquoi notre esprit fonctionne-t-il ainsi une fois la nuit tombée ? Comment expliquer ces pensées qui prennent une ampleur démesurée ? Existe-t-il des solutions pour mieux les gérer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ? Comment régler sa dette de sommeil ? Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices