Pourquoi on recommence toujours : 4 mécanismes en cause

Quand viens le temps de perdre du poids ou améliorer tes habitudes, tu as les meilleures intentions du monde. Pourtant, après quelques semaines ou quelques mois, tu te retrouves à recommencer, encore une fois. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas un manque de discipline. Il y a des mécanismes biologiques et psychologiques bien réels qui t'ont ramenée au point de départ, et dans cet épisode, je t'explique exactement lesquels.Tu vas découvrir: Pourquoi ton corps résiste à la perte de poids même quand tu fais des efforts sincèresComment tes émotions et ta façon de penser contribuent à ce cercle vicieuxPourquoi la source de ta motivation fait toute la différence Parce que pour briser ce cercle vicieux d'être toujours prise à recommencer, tu dois comprendre ces mécanismes et comment ils se présentent dans ta vie. 🎧 Abonne-toi à Transformation Santé pour ne manquer aucun épisode dès le lancement.RESTONS EN CONTACT 🌐 Site web 📸 Instagram  👥 Facebook  📩 Infolettre AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast est partagé à titre informatif seulement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé qui te connaît personnellement.  Dre Anik Lang est médecin, mais elle n'est pas ton médecin. Pour toute question concernant ta santé, consulte ton professionnel de la santé.Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!