Pourquoi peut-on se sentir déprimé à Noël ?

Les fêtes de fin d’année ne riment pas toujours avec félicité. Pour certains, l’arrivée de Noël est un vrai chemin de croix, le sapin, les cadeaux et le fameux repas en famille leur donnent des bouffées d’angoisse. Si toi aussi tu fais partie de cette catégorie, tu n'es pas seul.  La période des fêtes peut accentuer les symptômes de certaines personnes dépressives ou créer une vraie déprime chez d’autres. Plusieurs raisons expliquent cela. Comme le décrypte la psychiatre Fanny Jacq dans les pages du magazine Top Santé, la première a sûrement à voir avec la pression sociétale associée aux fêtes de Noël. Elle détaille : « La télévision, le cinéma et les réseaux sociaux véhiculent une image fantasmée des fêtes de Noël, où les familles sont heureuses et unies, où il y a de la joie, des cadeaux, de la nourriture à foison. Or dans la vraie vie, il peut y avoir des tensions familiales, on peut être seul ou peu entouré. Ce décalage entre ce que Noël devrait être et ce qu’il est vraiment peut générer une souffrance psychologique. »  Quelles sont les autres raisons ? Et comment faire pour affronter cette période le plus sereinement possible ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : Qu’est-ce que le syndrome du sapin de Noël ? Quels mélanges d'alcool faut-il éviter ? À quel moment de la journée brûle-t-on le plus de calories ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices