Pourquoi tu sais ce que tu dois faire… mais tu ne changes pas ?

Tu sais ce que tu devrais faire pour te sentir mieux. Mieux manger, bouger, dormir davantage, prendre soin de toi, arrêter de repousser certaines choses… Et pourtant, tu n’arrives pas à passer à l’action durablement.Dans cet épisode, on va parler de ce qui se cache derrière les fameux « je dois » : le contrôle, la culpabilité, la pression et cette impression de ne jamais en faire assez.Parce que le problème n’est pas toujours ton manque de discipline.Et si, au lieu de chercher une nouvelle méthode, tu commençais par comprendre pourquoi tu n’arrives pas à te choisir ?Bienvenue dans Les Racines. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.