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EPISODE · Jun 20, 2020 · 0 MIN

Practicando (Trailer)

from Practicando · host Lizz Barahona

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 20, 2020

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Practicando (Trailer)

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Meditación y Mindfulness yanisensations ¡Bienvenidos al programa de meditación guiada para calmar la mente! En este programa, les guiaré a través de una serie de ejercicios de relajación y meditación para ayudarles a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de su vida diaria.Comenzaremos con unos minutos de preparación para encontrar una postura cómoda y relajada. Pueden sentarse en una silla o en el suelo con las piernas cruzadas, lo importante es encontrar una postura en la que se sientan cómodos y relajados.Después, les guiaré a través de una serie de ejercicios de relajación para ayudarles a soltar la tensión física y mental. Esto incluirá ejercicios de respiración y relajación muscular progresiva.A continuación, nos enfocaremos en la respiración como ancla para calmar la mente. Les guiaré a través de técnicas de respiración y visualización para ayudarles a enfocar su mente y reducir el estrés.Luego, tendrán un tiempo para meditar en silencio durante varios minutos, practicando la atención plena y la Mundo Amable Familias Mundo Amable Familias Este es un calendario emocional, que te ayudará a tener más herramientas para acompañar a tus hijos en una educación con "Atención Plena". Practicar puede ayudarte a ti y a tu família a disminuir el malestar emocional que puede aparecer en situaciones difíciles de nuestra vida. A través de este calendario, te proponemos una serie de prácticas de atención plena, en inglés Mindfulness, para practicar cada día. Practicando con tus hijos encontraréis un aumento progresivo del bienestar y os proporcionará calma mental para afrontar el día a dia. ¡Que lo disfruteis! Sabiduría ancestral Nico Falcettoni En este programa te vas a sumergir en las meditaciones guiadas de mindfulness, respiración consciente, flores de Bach y movimiento.Te espero para que transitamos juntoscada episodio practicando mindfulness.En la vida moderna, aprender a gestionar el estrés puede ser liberador a través del Mindfulness y técnicas de respiración. Para ello, contás con mi acompañamiento profesional de instructor de Mindfulness.Meditemos juntos.Que el Mindfulness se despliegue por el mundo!

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This episode was published on June 20, 2020.

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