Практики осознанности и их влияние на счастье

Предлагаю сегодня поговорить о растиражированной и уже изрядно потрепанной осознанности как манны небесной, в которой многие видят свое спасение. И часто в одном предложении используют ее вместе со словом “счастье”. Мимо такого тезиса об их совместимости я пройти не могу. К тому же исследования показывают, что регулярная практика осознанности помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить уровень субъективного благополучия. Ни слова о счастье, но уже что-то. Попробуем разобраться что же такое осознанность и стоит ли ее практиковать, чтобы чувствовать себя счастливее.Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psy Звукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в голове Поддержать проект и подписаться на платные выпуски можно на Boosty или Patreon