Голоса в голове
by Алина Фрей
Внутри и вне нас звучат голоса. Родители, учителя, друзья, бывшие, случайные продавщицы не замолкают ни на секунду. Они влияют на то, как мы относимся к себе, как и с кем строим отношения, какую работу выбираем, как воспринимаем прошлое и планируем будущее. Голоса - это наши представления и смыслы совершенно обо всемМеня зовут Алина Фрей, я психоаналитик. В этом подкасте я хочу поговорить о том, как мы становимся теми, кто мы есть, и как сохранить свой уникальный голос в шуме социального влиянияПодписывайтесь на телеграмм канал подкаста https://t.me/podcastgolosavgoloveВедущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psyЗвукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan
Episodes
-
FOMO и ROMO? Говорим об упущенных возможностях и больше не грустим
Как часто вы тревожитесь о том, что упустили возможность? Не сходили на мероприятие, не согласились на обучение, не купили новую классную штуку? Все в курсе,а вы нет. Все успели, а вы нет. Все успешные, а вы считаете копейки? Кажется, что вот тогдааа надо было покупать доллары по 40, вкладываться…
more -
На чем строится доверие? Как доверять и как вызвать доверие у других?
Доверие - сложная штука, на которую влияет буквально все. Проконтролировать его очень трудно. Но и на самотек все пускать тоже бессмысленно. Давайте попробуем разобраться в этом большом и важном феномене. Как доверие формируется? Куда девается? Почему с одним человеком оно присутствует…
more -
Как взрослеть без стыда? Что такое инфантильность?
Почему нам так сложно взрослеть без чувств вины и стыда? Что значит быть инфантильным и что значит быть взрослым? Стоит ли так уж сильно пугаться своих инфантильных проявлений? Сегодня разбираемся, что психоанализ, философы и современные учёные думают об инфантильности, взрослении и стыде....
-
Кто ты в треугольнике Карпмана: жертва, преследователь или спасатель?
Вы когда-нибудь замечали, что в конфликтах с близкими словно включается автопилот? Вы то становитесь жертвой обстоятельств, то бросаетесь всех спасать, то неожиданно для себя нападаете? Сегодня мы разберем психологический механизм, очень распространенную оптику, которую используют как…
more -
Где баланс между поддержкой других и тем, чтобы быть жилеткой?
Чем больше живу и работаю с людьми, тем сильнее понимаю, что за таким, казалось бы, светлой и нужной социальной штукой как поддержка и помощь скрывается тонкая грань между здоровой социальной ценностью и… медвежьей услугой, манипуляцией и огромной собственной выгодой. Где заканчивается забота, а...
-
СДВГ - это миф?
Давайте сегодня поговорим о таком тоже популярном диагнозе, как сдвг. Это новый миф или удобный ярлык, а может все-таки вполне себе отдельное расстройство, которое портит жизнь сотням тысяч людей? Откуда взялся этот термин, кого благодарить, а кого ругать - в общем обо всем, что важно и…
more -
“Мне вас не хватает”. Когда близкие далеко. Тоска по другим.
Многие из нас сегодня в эмиграции. Близкие многих из нас в эмиграции. Сегодня, когда мир, с одной стороны, открыт для перемещений, а с другой, эти перемещения постоянно навязывает, когда мы уже не цепляемся за скрепу "где родился, там и пригодился" и ищем "свое место", мы все время теряем людей.…
more -
Как на нас влияет чат GPT? Психологи бьют тревогу
Вы благодарите чат гпт? Я да, честно вам признаюсь. Одни видят в этом будущее человечества, другие опасаются и стараются контролировать, мы же с вами посмотрим немного со стороны и постараемся дать свою психологическую оценку. Говорим сегодня о нейросетях. Как они влияют на наше самочувствие,...
-
Мои родители причинили мне боль: что дальше?
Вот такая тема у нас с вами сегодня. Она очень широка и универсальна. И, конечно, близка многим – к сожалению, травматические события в детстве не редкость. Если вы пережили такую боль, вы не одиноки, и то, что вы интересуетесь своим внутренним миром – уже смелый шаг. ㅤ Мы поговорим с вами о том,...
-
“Я стала мамой собственной матери”. Что происходит, когда дети и родители меняются местами? Парентификация.
Если вы когда-либо ощущали, что стали «мамой собственной матери», что вам пришлось заботиться о родителе так, словно это беспомощный ребенок – вы не одиноки. Сегодня мы поговорим о том, что происходит, когда родительская и детская роли меняются местами. Это явление в психологии называется...
-
Устала быть сильной / устал быть сильным
Когда вы в последний раз позволяли себе быть слабым? Не так, как в смысле "вот, сейчас я устал", а именно в состоянии слабости — без силы, без уверенности, без того, что обычно считаем своим преимуществом. В обществе, где "быть сильным" — это не просто жизненная стратегия, а почти моральный...
-
Токсичные отношения. Как распознать и что делать?
Мы нашли удобное слово, чтобы защищаться от неприятных людей. Но всегда ли мы знаем, что стоит за токсичностью? Что мы имеем в виду, называя поведение другого токсичным? Думаю, здесь не все так однозначно. Но мы, как всегда, попробуем разобраться. Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина...
-
Каков твой диагноз? Ты точно хочешь знать, что с тобой не так?
СДВГ, биполярка, пограничное расстройство, нарциссизм, депрессия... Одни ставят свой диагноз в шапку профиля, другие скрывают от самых близких. У нас всегда сложные отношения с диагнозами. Нам с одной стороны хочется побыстрее назвать то, что с нами происходит, а с другой стороны, ужасно страшно...
-
Итоги сезона, отвечаю на ваши вопросы
1. Постоянно думаю о том, чтобы зарабатывать больше, это делает меня несчастным. Что делать? 2. Счастье - это выбор или случайность? 3. Как научиться радоваться жизни? 4. Я счастлива в своей жизни без детей. Но страшно признаться, особенно родителям. Стоит ли об этом беспокоиться? 5. Как измерить...
-
Альтруист и эгоист - кто счастливее?
Как личное счастье коррелирует с эгоистическим или альтруистическим поведением? Возможно, нам всем стоит чуть меньше париться о других. А может наоборот, стоит прямо сейчас выйти на улицу и отдать рубаху первому нуждающемуся? Давайте узнаем. Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фрей...
-
Счастье и свобода выбора
Что для вас значит свобода выбора? Это возможность решать за себя? Или это бесконечный список опций, который парализует и делает любое решение невыносимым? Свобода выбора обещает нам счастье. Она обещает, что мы сможем стать кем угодно, любить кого захотим, верить каждый в свое и делать все...
-
Счастье как форма безумия. Чтобы быть счастливым, надо немного сойти с ума
Чтобы быть счастливым, нужно чуть-чуть сойти с ума. Сделать вид, что чего-то не существует, претвориться другим человеком, на пару мгновений отдаться объятиям безумия. ㅤ В новом выпуске — размышление о счастье как форме безумия. Почему оно всегда чуть-чуть выходит за рамки нормы? И как перестать...
-
Счастье и связь с родом
Этот выпуск родился из интереса других. Люди проявляют внимание к своему роду, ищут корни, рисуют деревья - делают все, чтобы на самом деле лучше понять себя, как так они такие замечательные получились. Плюс недавно я случайно забрела на лекцию по ансестологии (узнаете об этом в выпуске). Решила,...
-
Эротический капитал. Делает ли красота счастливее?
Согласно социологическим теориям, восходящим к работам Пьера Бурдье, у каждого субъекта общественных отношений есть капитал, определяющий благополучие его социальной жизни. Богатство это, к деньгам, естественно не сводящееся, включает в себя разные подкатегории, среди которых и выделяемый...
-
Практики осознанности и их влияние на счастье
Предлагаю сегодня поговорить о растиражированной и уже изрядно потрепанной осознанности как манны небесной, в которой многие видят свое спасение. И часто в одном предложении используют ее вместе со словом “счастье”. Мимо такого тезиса об их совместимости я пройти не могу. К тому же исследования...
-
Не путать с благополучием, комфортом и удовольствием! Чем счастье не является?
Некоторые трудные понятия (а счастье как раз в их числе) легче понять, если попытаться соотнести с другими, на первый взгляд близкими по значению. Нам надо понять, как счастье связано и чем отличается от других смежных понятий. Может быть мы обнаружим, что различие это настолько не существенное,...
-
Что такое счастье?
Приглашаю отправиться в совместное путешествие по стране счастья. Попробуем разобраться, существует ли универсальное понимание счастья и достижимо ли оно. А если да, то какие к нему ведут пути. Посмотрим, как на счастье смотрят психологи, социологи, антропологи и философы. Вашим гидом в этом...
-
Вредные психологические привычки 2025 года
Как бы по-разному мы не входили в этот год (не знаю, как вы, а я все еще стою на пороге и осторожно заглядываю), внутри каждого теплится надежда на хорошее: меньше тревоги, больше денег, подходящий партнер, смелость сказать то, что думаешь, меньше стыда и т.д. - нужное подчеркнуть. А еще нас...
-
Бережное планирование. Встречаем новый год с заботой о себе
Новый год на носу. Мы подводим итоги уходящего 2024го и строим планы на 2025ый. Но как оформить свои хотелки в список задач так, чтобы не потешить бога достигаторства, а скорее позаботиться о себе? Я предлагаю нам сегодня поговорить о бережном планировании как осторожной практике любви и внимания…
more -
Самосаботаж. Почему мы мешаем жить и творить сами себе?
В прошлый раз мы говорили о синдроме самозванца. С самосаботажем их роднит приставка “само”, неприятно намекающая нам, что мы сами себе вредим. Да, в обоих случаях мы что-то такое в себе обнаруживаем, что виним в своих несчастьях Нам надоела прокрастинация, мы с ним не справились с…
more -
Синдром самозванца никуда не денется?
Представьте: вы получили повышение, успешно завершили проект или получили признание коллег, но вместо радости чувствуете тревогу и сомнения. В голове звучат мысли: «Я этого не заслуживаю», «Скоро все поймут, что я не компетентна». Поздравляю, это состояние чувств и мысли сегодня называют…
more -
Где взять желание работать? О мотивации и удовлетворенности
Чувство, что работа больше не приносит радости, стало слишком знакомым многим. Давление дедлайнов, усталость от однообразия задач, ощущение, что вы просто выполняете рутинные обязанности без энтузиазма и вдохновения — всё это ведет к снижению удовлетворенности и демотивации. И там уж никакие…
more -
Где искать баланс между работой и личной жизнью?
Мы часто слышим, что нужно находить баланс, как будто это какое-то таинственное место, где прекращается стресс, и начинается счастье. Но что на самом деле стоит за этим поиском? Что мы имеем в виду, говоря о Work Life Balance? Почему для многих этот баланс кажется такой неуловимой целью, и почему...
-
Как меняет нас работа? Профдеформация
Любая деятельность оставляет свой отпечаток на нас. Иногда не заметный. Иногда неприятный. Иногда заметный только когда уже очень неприятно и пора к специалисту. Предлагаю обсудить, что такого происходит с нами на работе, что меняет нашу личность? Всегда ли это плохо? Можно ли это контролировать?…
more -
"Хватит это терпеть!" Говорим про увольнение
Все через это проходят, но мало кому нравится. Говорим сегодня про увольнения. Почему это всегда жесткий стресс? От чего он зависит? Как понять, когда уже пора? Каковы смыслы этого перехода? Что мы теряем на самом деле? Вопросов много, предлагаю разбираться! Над выпуском работали: Ведущая и…
more -
"Где родился, там и пригодился". Где искать свое предназначение?
Как же сладко звучит: "Она создана быть художницей" или "Он рожден стать журналистом". Многие из нас мечтают найти свое профессиональное предназначение. Но возможно ли это? И существует ли оно вообще? А если существует, то стоит ли стараться найти? Или весь смысл в поиске? Что имеют те, кто…
more -
"Деньги не пахнут". Психология заработка
Кто из нас не задумывался о том, почему одним деньги даются легко, а другим — с большим трудом? Или, например, почему заработав приличную сумму, мы всё равно чувствуем беспокойство и неуверенность? Как это влияет на наши отношения, нашу самооценку и, в конечном итоге, на нашу жизнь? Зависть,...
-
Как работать, когда в мире и в душе творится хаос?
Вы когда-нибудь чувствовали, что работа — это последняя вещь, о которой хочется думать, когда все вокруг перевернуто с ног на голову? Хаос, тревога, проблемы в семье, со здоровьем, эмиграция, депрессия…да много чего может пойти не так. Если вы с таким сталкивались, этот выпуск точно для вас. Ну а...
-
"Труд облагораживает". Психологическое здоровье на работе
Я возвращаюсь к вам, дорогие слушатели, после долгого перерыва, и сразу с новым сезоном! Следующие несколько эпизодов мы будем говорить о психологическом здоровье на работе. И в первом открывающем выпуске предлагаю начать разговор с рассуждения о наших взаимоотношениях с трудом. Труд...
-
"Сама виновата" Перекладывание ответственности на пострадавшую. Виктимблейминг
"Сам_а виноват_а, нечего было..." Едва ли найдется человек, который ни разу в жизни не слышал этих слов либо не произносил их по отношению к другому. Иногда виктимблейминг настолько прочно укореняется в культуре, что мы перестаем воспринимать его как что-то ненормальное. Но тем самым мы плодим...
-
Аборт. Говорим с клиническим психологом и специалисткой по травме Анной Курьез
Тема абортов никогда не утихает в общественной дискуссии. В нее всегда вовлечено слишком много людей. Тем не менее у меня сохраняется ощущение, что те, кто может и должен говорить в первую очередь, часто не имеют такой возможности. Для многих эта тема либо табуирована по этическим причинам, либо...
-
Что значит быть женщиной
Лакан говорит: "Женщины не существует". Попридержите помидоры и очень скоро вы с благодарностью согласитесь с ним. Эта обескураживающая, но освобождающая мысль снимает очень многие вопросы, которыми задаются женщины. А вот в чем она состоит, вы узнаете из выпуска. Приятного прослушивания!…
more -
Как женщины не любят друг друга. Говорим о внутренней мизогинии с Ириной Федоровой, психоаналитиком
Не любить кого-то или что-то можно по-разному, но когда эта нелюбовь складывается в отдельное понятие, становится интереснее. Что же кроется за нелюбовью к женщинам, которую мы называем мизогинией? Еще интереснее понять - что скрывает женская мизогиния. Откуда берутся "бабки на лавочках", змеиные...
-
Сами не знаем, чего хотим. Противоречия внутри и вне нас
Противоречия повсюду. И ладно, если бы они оставались чем-то внешним, навроде нескладной речи политиков, непоследовательности у друзей, странной логики родителей... Мы нашпигованы противоречиями внутри. Справляясь со старыми, мы вдруг обнаруживаем новыми и нет этому конца. Хотим разного, не знаем...
-
Препарируем новый год. Женщина и праздник. Праздник для женщины. Женщина-праздник. Женский праздник
Близится новый год и я, конечно же, не могла оставить вас без праздничного выпуска! Праздники - это социальные ритуалы, которые существуют только в культурном и историческом контексте. Гендер - тоже социальная категория. Как они встречаются, где пересекаются и что из этого получается? Поговорим в...
-
Отношения как цель жизни. Разговор с психотерапевтом, кандидатом наук и тренером, Еленой Ян
"Может быть, когда человек решительно смотрит в одну точку, он просто отворачивается от всего вокруг?" Отношения с другим определяют нас. Это источник удовольствия, знаний, роста. Нормально искать среди других тех, кто подойдет нам по ценностям, ритму жизни и внутренним травмам. Но что…
more -
Женские привилегии? Начнем разговор о женской субъектности
Возможно, не самая типичная тема для начала такого разговора, но не спешите с выводами. Я считаю, что, не смотря на то, что ситуация с правами и свободами дискриминируемых групп становится лучше, сама тема привилегий как структурной проблемы общества захватывает все больше пространства, где-то…
more -
"А нормально ли...?" Отвечаю на ваши вопросы
Мы завершаем сезон, посвященный отношениям с отцами. И в этом выпуске я отвечаю на ваши вопросы. Как всегда, вскрываем неожиданные смыслы и ищем баланс между нормой и желанием. Приятного прослушивания! Тайминг: 00:00 Интерес к норме 03:25 "А нормально ли отчима называть папой?" 05:38 "А нормально...
-
Коллективные бредни или ценный опыт поколений? Голос отцов в пословицах и поговорках
Культурный коллективный опыт оформляется в языке в виде сказок, мифов, легенд, а также пословицах и поговорках. О чем беспокоятся и чему учат наши старшие, ушедшие в прошлое, но оставившие свой воспитательный след, поколения? Что мы слышим у них и как можем переформулировать из состояния...
-
Инцест. Убийство души, плита на могиле радости
"Инцест - дело семейное" - шутят люди. Юмор - хороший защитный механизм, но сегодня мне не хочется прикрывать им сложную и болезненную тему. Со всей бережностью и честностью давайте подумаем: что есть инцест? Что переживают те, в чьей жизни было подобное насилие? В чем состоит его психологический…
more -
"Мой папа самый лучший!" Ловушка слишком хорошего отца
"Мой папа самый лучший!" - очень трогательные слова, которые дети коряво пишут на своих рисунках, от чего у родителей проступает слеза. Но это и слова некоторых взрослых, которые они проговаривают на сессиях у психолога. Слова, часто ставящие под вопрос их истинность. Слова, побуждающие…
more -
Отцы и наши идеалы. Способность планировать, идеальное Я и совесть
Отсутствие внятной системы ценностей, противоречие внутренних идеалов, туманное будущее, вынужденность опираться на требования и мнения других. Что общего у всего этого? В терапии подобных жалоб мы часто сталкиваемся с разрозненностью воспоминаний, чувств и фантазий об отце. Как влияют отношения…
more -
Отсутствующий отец. Что мы теряем и как с этим жить
Отсутствие - отрицание присутствия. Но все ли оборачивается отрицанием, заложенным изначальным отсутствием отца? Становится ли любовь нелюбовью, забота незаботой и т.д.? Вероятно нет. Когда отрицается тело, не отрицается образ. Да и как может отрицаться тело, если есть ребенок? А как быть, когда...
-
Во власти чужого желания. Жизнь с отцом-нарциссом
Нарциссичное время порождает нарциссичных матерей и отцов. Но вот если с такими мамами нам что-то понятно, они ослепительны в своем захвате ребенка и подчинению его их эмоциональным нуждам, то с отцами все немного иначе. Каков он? Уверенный в себе, манящий и сильный? Или замкнутый на себе,...
-
Признание гендера. Как отец влияет на мужское и женское в ребенке
Иногда мне кажется, я живу в двух параллельных вселенных. В одной мы как общество много говорим о ценности каждой жизни, о правах и свободах, об ограничении сфер влияния государства на сексуальность, о способах адресной помощи нуждающимся, и, конечно, мы много говорим об этике и о гендерном...
About this show
Внутри и вне нас звучат голоса. Родители, учителя, друзья, бывшие, случайные продавщицы не замолкают ни на секунду. Они влияют на то, как мы относимся к себе, как и с кем строим отношения, какую работу выбираем, как воспринимаем прошлое и планируем будущее. Голоса - это наши представления и смыслы совершенно обо всемМеня зовут Алина Фрей, я психоаналитик. В этом подкасте я хочу поговорить о том, как мы становимся теми, кто мы есть, и как сохранить свой уникальный голос в шуме социального влиянияПодписывайтесь на телеграмм канал подкаста https://t.me/podcastgolosavgoloveВедущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psyЗвукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan
Hosted by
Алина Фрей