Pranayama Matinal
from El faro de Eva Donat
El Pranayama es el control y la expansión del prana, o sea de la energía vital, y en nuestro cuerpo la energía primordial la obtenemos del aire que respiramos. Así, en esta sesión, pensada para ser realizada por la mañana, practicaremos diferentes técnicas de Pranayama, como la retención con aire, retención sin aire y aplicando bandhas, kapalbhati y bhastrica, de la manera en que lo enseña Andrei Ram según el linaje de Sri Dharma Mitra. Este práctica, realizada diariamente, te ayuda a hacer que tu trabajo sea constante y firme, así ayudas a construir tu sadhana particular. Si la realizas por la mañana, nada más levantarte y después de haber ido al lavabo, te ayudará a despejarte de manera progresiva y a adentrarte en tu día con mucha más energía.
Embed this episode
No transcript yet.