Episodes
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Recuperarse del duelo (ESP)
Cast- Esp. Esta meditación puede servirnos para recordar de manera positiva y alegre a los seres queridos que ya no están, para poder llevar mejor cualquier tipo de duelo, con personas que ya no están en nuestra vida, sea por la razón que sea. Antiguas amistades, parejas, familiares que ya no...
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Recuperar-se del dol
Aquesta meditació ens pot servir per recordar de manera positiva i alegre els éssers estimats que ja no hi són, per poder portar millor qualsevol tipus de dol, amb persones que ja no hi són a la nostra vida, sigui quina sigui la raó. Antigues amistats, parelles, familiars que ja no hi són......
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La meva veïna (narració)
Esta narración en catalán describe un descubrimiento gracias a poder observar las cosas desde otra visión. Aquesta narració en català descriu un descobriment, gràcies a l'observació des d'un altre punt de vista
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Mi vecina (narración abril 2020)
En esta narración cuento como observo a una vecina que yo no conocía... nuevas perspectivas desde nuevas posiciones. Espero que os guste
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Pranayama para Dormir
Este pranayama te ayudará a relajarte, a través de la respiración, para dormir mejor. Practicaremos retención con aire, dirección y visualización de la respiración para un mejor descanso y empezar el día de mañana con más energía.
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Pranayama Matinal
El Pranayama es el control y la expansión del prana, o sea de la energía vital, y en nuestro cuerpo la energía primordial la obtenemos del aire que respiramos. Así, en esta sesión, pensada para ser realizada por la mañana, practicaremos diferentes técnicas de Pranayama, como la retención con…
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Focus 12 CAT
Aquesta meditació anomenada "Focus 12" és una potent eina per centrar la teva atenció, que pots aprendre avui i que pots utilitzar tots els dies de la teva vida. Aquesta meditació es fa servir en Ashtanga Vinyasa Yofa i la vaig aprendre del mestre John Scott, que al seu torn la va aprendre...
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Coronavirus Meditación
Con esta meditación el deseo es llegar al corazón de todas las personas que están tensas con la venida del coronavirus. La angustia, la ansiedad se apodera de todo lo que tenemos alrededor. Esta meditación nos puede ayudar a relajarnos, a a centrarnos, a acceder a un estado de tranquilidad y paz,...
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Focus12 Meditación
Trabajaremos la concentración hacia la meditación “Focus 12”, que se usa en Ashtanga Yoga. Es una potente herramienta para centrar tu atención, que puedes aprender hoy y que puedes utilizar todos los días de tu vida. Esta técnica la aprendí del maestro John Scott, que a su vez la aprendió...
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Meditación desde la nube
Esta meditación te ayudará a enviarte amor incondicional y a mejorar tu autoestima al poder observarte (la mente puede hacer cosas maravillosas como trasladarse en el tiempo y en el espacio) desde una nube. Disfrútalo!
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Presentación El Faro de Eva Donat
Esta será la carátula de los programas de El Faro de Eva Donat. Espero que te guste y pueda serte útil. En ella explico que usaremos herramientas de programación neurolingüística, mindfulness, yoga, meditación y otras técnicas de comunicación para ayudarte a iluminar tu camino de la vida.
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Juego atención Mindfulness Cuencos Tibetanos
En este episodio estaremos un rato junt@s para hacer que la meditación sea un juego. Un juego en el que al poner toda tu atención (mindfulness) en el momento en que el sonido cesa, estarás pendiente del juego y no pensando en otras cosas, tu mente se aquietará y podrás practicar la concentración,...
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Meditación Metta del amor benevolente
Esta meditación es tal como se describe en el mundo budista, es la meditación del amor benevolente, para darse amor y compasión a sí mismo y para expandirla hacia el exterior, a través de un "amigo o amiga espiritual", a quien le dedicaremos también los buenos deseos de estar bien, feliz, tener...
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Meditación Alimentación Consciente - Minful Eating
En este episodio te acompaño en una meditación preciosa para ti, para tu bienestar, para que todo lo que comas lo hagas con consciencia, discirniendo lo que comes, haciéndolo con mesura, oliendo, saboreando, e incorporando todos los nutrientes de los alimentos.
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Meditación autoestima
En esta meditación podrás relajar tu cuerpo y sentir que crece tu autoestima a partir de autoafirmaciones de poder, de creer en ti, de sentir que existes y que formas parte del universo. En esta meditación podrás relajar tu cuerpo y sentir que crece tu autoestima a partir de autoafirmaciones de...