Преяжданията. Част 1: Причини – SBS Livecast 183

В епизод 183 на SBS Livecast разглеждаме защо преяждаме – и защо това не е въпрос на воля. Минаваме през 8-те основни групи причини за преяждане според научната литература: социални, психологически, биологични, екологични, здравни и други. Обясняваме разликата между хомеостатичен глад (физическа нужда) и нехомеостатичен глад (емоции, навици, среда) – ключово разграничение за това как да адресираме преяжданията при себе си.Това е първа част. В следващия епизод ще говорим за конкретни стратегии за справяне с всеки тип причина.00:00 Въведение00:21 Защо темата за преяжданията е важна02:39 Какво всъщност е преяждане?04:11 8-те групи причини за преяждане05:08 Социални причини и натиск от близките06:23 Празници, традиции и работна среда08:22 Психологически причини08:53 Ефектът на последното хранене и перфекционизъм09:59 Стрес, емоции и хедоничен глад11:11 Социо-икономически причини12:59 Биологични причини – грелин, лептин, допамин14:21 Екологични причини – наличност и големи порции16:14 Здравни причини – депресия, PCOS, лекарства17:22 Социо-демографски фактори – пол, възраст, технологии18:51 Хомеостатичен срещу нехомеостатичен глад22:12 Какво заключават изследванията23:02 Какво предстои в следващия епизод24:32 Обобщение25:30 ФиналДискусията бе проведена на 08.05.2025.---Ще ни намериш и в:Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/Нашия сайт https://strongby.science/