EPISODE · Jul 12, 2023 · 57 MIN
Prendre les commandes de son cerveau avec la respiration - Sarra Saïdi
from Flow Club · host Romy Leick
Mon invitée pour cet épisode est Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration et fondatrice de la méthode Respiration Rythmique®️Dans cet épisode on parle de cet outil puissant et naturel qu'est la respiration, son impact sur notre cerveau et tout notre organisme.On parle aborde aussi des sujets plus spécifiques comme la santé mentale, le Breathwork, la confiance en soi, la méditation ou encore le rôle de la musique sur notre concentration...Bonne écoute 🎧𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :2:00 Sarra avec 2r4:00 qu’est-ce que la respiration?9:45 objet de méditation12:45 le parcours de Sarra20:45 respiration et confiance en soi23:15 breathwork et libération émotionnelle28:25 l’histoire de la biche et du lion31:15 la stratégie “build WITH public”33:15 des exemples concrets de transformation36:00 ses propres changements38:25 le rôle de la musique46:00 moderniser la santé mentale49:00 offrir un espace50:45 apprendre à respirer54:00 il n’y a rien de plus complexe que la simplicitéSi tu veux soutenir Génération Flow, le mieux est de laisser 5 ⭐️ et un gentil commentaire sur Spotify ou Apple Podcast 😉Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !
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Mon invitée pour cet épisode est Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration et fondatrice de la méthode Respiration Rythmique®️Dans cet épisode on parle de cet outil puissant et naturel qu'est la respiration, son impact sur notre cerveau et tout notre organisme.On parle aborde aussi des sujets plus spécifiques comme la santé mentale, le Breathwork, la confiance en soi, la méditation ou encore le rôle de la musique sur notre concentration...Bonne écoute 🎧𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :2:00 Sarra avec 2r4:00 qu’est-ce que la respiration?9:45 objet de méditation12:45 le parcours de Sarra20:45 respiration et confiance en soi23:15 breathwork et libération émotionnelle28:25 l’histoire de la biche et du lion31:15 la stratégie “build WITH public”33:15 des exemples concrets de transformation36:00 ses propres changements38:25 le rôle de la musique46:00 moderniser la santé mentale49:00 offrir un espace50:45 apprendre à respirer54:00 il n’y a rien de plus complexe que la simplicitéSi tu veux soutenir Génération Flow, le mieux est de laisser 5 ⭐️ et un gentil commentaire sur Spotify ou Apple Podcast 😉Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !
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