Prendre soin de soi : pourquoi on attend d’être au bout du rouleau ?

Tu dis que tu veux prendre soin de toi.Mais… est-ce que tu le fais vraiment ? Est-ce que tu t’accordes ce temps avant d’être malade, épuisée ou à bout ? Ou est-ce que tu attends, comme beaucoup, le signal d’alerte rouge pour enfin t’écouter ?Dans cet épisode, je démonte les croyances autour du « prendre soin de soi » ,ce que c’est (et surtout ce que ce n’est PAS), pourquoi on culpabilise de le faire, et comment tu peux commencer… même si tu penses que tu n’as pas le temps.Tu vas découvrir :La différence entre « se reposer » et « prendre soin de soi » (spoiler : c’est pas pareil)Pourquoi on attend de craquer pour enfin lever le piedComment tu gaspilles ton temps sans t’en rendre compte (et comment en récupérer un peu pour toi)Pourquoi scroller sur Insta ou binge-watcher une série n’est pas forcément une perte de temps12 idées concrètes pour prendre soin de toi (sans culpabiliser, et sans y passer 2h)Tu comprendras aussi pourquoi ton cerveau te fait croire que t’as « pas le temps », alors qu’en réalité… tu n’as juste pas mis ta santé mentale dans tes priorités.👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !• Insta : @clementine.brgt• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.—————————————Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !On se retrouve très vite dans le prochain épisode.D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.