PREP TALK! wie geht es jetzt weiter? mit Franziska Lohberger, Lena Ramsteiner, Sophie Diemann & Maja Brennicke

Es ist soweit, ein neuer Prep-Talk mit spannenden neuen Fragen steht an!!! 1.) Wo steht ihr aktuell? Wann sind eure nächsten Wettkämpfe geplant? 2.) Wie sah eure Post-Diät Phase in Bezug zum Training und in der Ernährung aus (v.a. Sophie und Franzi)? 3.) Wann war für euch der Zeitpunkt, dass ihr gedacht habt: Jetzt fühl ich mich wieder „gesund“ und an welchen Markern (körperlich und mental) macht ihr das fest?  4.) Was waren in der Post-Competition Phase eure größten Herausforderungen und wie seid ihr damit umgegangen?  Für Franzi: wie bist du mit dem „Abbruch/Unterbrechen“ deiner Prep umgegangen und was waren die Gründe dafür? Was hast du daraus gelernt? 5.) Was sind eure 3 Learnings aus der letzten Prep und was würdet ihr gern beim nächsten Mal besser machen? 6.) Was waren eure 3 größten Learnings aus der Post-Competition Phase und was wollt ihr beim nächsten Mal besser machen? 7.) Was sind eure Ziele für dieses Jahr? (Kann auch gern über die sportlichen Ziele hinaus gehen) #################################################################### Hier sind die ersten Folgen: #1: https://open.spotify.com/episode/76YfOFEqRvqHZ1oBsmb9ZN?si=TZJxbmngTPSHbxKq-4krVg&dl_branch=1 #2: https://open.spotify.com/episode/1A13Uhje8Bf3zJXfmtF3wb?si=c4239070c24a4027 #3: https://open.spotify.com/episode/0yKsJjSCyjh1GmZpTNZCDz?si=QwHSXTH8SWmNyyct_1HV8A&dl_branch=1 #4: https://open.spotify.com/episode/7mAxNfPs5BA0OmJVBj8rBx?si=14d2d22ff9ef45fd #5: https://open.spotify.com/episode/1XJ1Y7mHGIdcvYXkqSuZF4?si=d6f409c8e7b44a7e Auf Instagram findest Du uns unter: Lena: @fitness.prinzessin Franzi: @franziska_lohberger Sophie: @sophie_diem Maja: @maja.powergirl Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die Folge gefallen hat teil sie gern mit deinen Freunden und gib mir ein Feedback! XOXO