Préparation mentale : comment se dépasser ?

Une étude Ipsos de janvier 2022 indique que nous serions 33% à vouloir pratiquer une activité physique régulièrement. « Avoir un mental de sportif », voilà une expression qui en dit long sur l’importance de la dimension psychologique associée au sport. Teddy Riner, le célèbre Judoka, avouait d’ailleurs dans un reportage d’Envoyé Spécial en 2017, que son point fort était sa tête, bien avant ses muscles et son gabarit. Car les bénéfices liés à la préparation mentale sont nombreux, comme apprendre à gérer ses émotions, avoir confiance en soi, améliorer sa performance, etc. Mais la préparation mentale, n'est-ce pas une histoire de motivation ? Et que faire de nos petites voix intérieures, souvent sources de culpabilité ? Que faire de nos limites physiques ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠ Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : septembre 2022 A écouter aussi : ⁠Peut-on faire trop de sport ?⁠ ⁠Peut-on soigner sa peur des araignées ?⁠ ⁠Comment bien se réveiller pour être en forme ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices