Prise de masse, perte de gras ou recomposition corporelle : tout ce qu'il faut savoir pour atteindre ton objectif

EPISODE 8 -Hola !Tu t’entraînes régulièrement, mais tu ne sais pas exactement si tu veux prendre du muscle, perdre du gras ou juste te sentir mieux dans ton corps ?Dans cet épisode, je te présente les 3 objectifs principaux en musculation : prise de masse, sèche, recomposition corporelle, et je t’explique comment t’y prendre concrètement pour les atteindre.Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et à t’abonner au compte Insta : ⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness_⁠⁠⁠⁠⁠Bisous, et bon training ! 💪