Про сон и важности наших отношений с ним

What this episode covers

В этот раз мы поговорим о роли сна и недосыпе. Зачем знать свой хронотип и понимать фазы сна. Делимся тем что мы узнали о сне и что испробовали на себе.

Share this episode

Similar Episodes

БИЗНЕС. Кровь, пот и слезы предпринимательства в 2026 году

Apr 29, 2026 ·46m

НАШИ ВЗРОСЛЫЕ РОДИТЕЛИ. Когда в семье появляются внуки

Apr 21, 2026 ·59m

Книга #486 - Вино из одуванчиков

Mar 27, 2026 ·29m

Книга #485 - О дивный новый мир

Mar 14, 2026 ·23m

Выпуск 13. О роли отца в жизни детей

Feb 18, 2026 ·14m

Книга #484 - На западном фронте без перемен

Feb 17, 2026 ·22m

Similar Podcasts

Dumik Podcast Дмитрий Думик Привет, я — Дмитрий Думик.Серийный предприниматель из Кремниевой Долины, инвестор, коуч, фасилитатор психологических групп, бизнес- и лайф-ментор.✔️ Построил 5 компаний, пожил 8 лет в Сан-Франциско, прошел Y Combinator, попал в выпуск Дудя про долину.✔️ Организовывал предпринимательские, мужские и парные ретриты, создал психологические программы и комьюнити, выступал на TEDx.✔️ Прошел 4 випассаны, множество тантра-ретритов и форм терапии, практики работы с эмоциями, путешествовал по ашрамам в Индии и исследовал традиции племен Амазонки.Здесь делюсь опытом и исследую противоречивые темы в глубоких, живых и искренних разговорах с интересными людьми. Справиться Проще Истомина Карина, Наташа Каданцева «Справиться Проще» — проект о ментальном здоровье. В нашем центре поведенческой терапии мы работаем в доказательных подходах, а в программе разбираем с гостями и экспертами психические расстройства и сложные жизненные переживания.Карина https://t.me/istominakarinaНаташа https://t.me/hadeoutЦентр https://t.me/handlingbettercenterНаша почта: [email protected] баттхёрт баттхёрт Подкаст для людей, которые работают в диджитале и не хотят умереть в 35. Всё для вас, наши кофейные наркоманы, ипохондрики и любители витаминов вместо полноценного сна!В подкасте Вова (тревожная бусинка) и Лиза (научный коммуникатор) обкашливают материалы одноимённого медиа «баттхёрт». Это независимый проект бюро «Палиндром» про здоровье людей из диджитала. Всё от чистого сердца на волонтёрских началах.Слушайте наши короткие и весёлые заметки о том, как сохранять здоровье, когда батт даз вери херт.Читайте нас тут: https://butthurt.mediaА вот тут наша тележка, там много особенных форматов:https://t.me/butthurt_media Книги на миллион | бизнес блог Книги на миллион Бизнес блог #1Ты не обязан читать книги.Я уже сделал это за тебя.Фильтрую, сокращаю и выкидываю всё лишнее.Оставляю только то, что даёт деньги, результат и ясность.🎧 20 минут вместо 300 страницБез нудятины. Без иллюзий. Без розовых выводов.Говорю честно: что работает, а что — нет___✍️ Автор 20 бестселлеров📚 https://www.litres.ru/author/aleksey-korneluk/📦 https://clck.ru/3RYer6___💼 Реклама: https://t.me/ikniga___Подкаст про книги и литературу. Саммари на аудиокнигиСпециализируюсь на жанрах: Саморазвитие, психология, бизнес и финансы.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Вместо терапии?

This episode is 20 minutes long.

When was this Вместо терапии episode published?

This episode was published on February 1, 2021.

What is this episode about?