Proč by ženy měly zařadit silový trénink? Jeho benefity a vyvrácení mýtů

V této epizodě si povíme o tom, proč by ženy měly zařadit silový trénink. Jirka a Šimon rozebírají jednotlivé benefity a vyvrací mýty spojené se cvičením v posilovně. Dále se budeme věnovat rozdílům v tréninku mezi muži a ženami. Čím to je, že ženy zvládnou větší objem tréninku? Měly by ženy cvičit jinak během jednotlivých fázích menstruačního cyklu?V neposlední řadě se dozvíte o tom, proč by ženy neměly zanedbávat cvičení celého těla. Ženy, nebojte se silového tréninku! Bavilo tě to a chceš víc?Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.czNebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.Máš rád/a smysluplné slevy? Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:@roman_kuncar@roman_rawtalksPokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.Budu rád za feedback i odběr! Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním. Tak zase příště!