Proč nevěřím, že “TEĎ SE NEBUDU OMEZOVAT” je nejlepší strategie, jak si uzdravit vztah k jídlu

Nejde o to, že když chci jíst zdravě, tak to s sebou nenese žádné omezení     - jde o to, co vnímáš jako omezení     - já vnímám omezení = nemít svoji ideální váhu, zadýchávat se, mít zdravotní problémy     - jíst zdravě naopak vnímám jako něco přirozeného, co chci Tohle je změna mindsetu a “hlavy”. Abys vyléčila svůj vztah k jídlu, tak nemusíš projít fází “teď budu jíst všechno a nebudu se omezovat”. Protože o tom vztah k jídlu není! Je o:     - emočních vzorcích     - podvědomých vzorcích     - netoxickému vztahu k sobě a k tělu     - traumatech Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! Odkaz na FB skupinu: https://www.facebook.com/groups/sebevedomestihla/ Odkaz na IG: https://www.instagram.com/withkristiana/