ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

Záznam webináře s Kristy o tom, proč ti tvrdý kalorický deficit a nepravidelné jídlo můžou hubnutí spíš sabotovat než pomáhat.Myslíš si, že čím míň sníš, tím líp? Nebo prostě nestíháš jíst pravidelně a doufáš, že to tělu nevadí? Tenhle webinář odhalí „špinavé tajemství" za extrémním šetřením a vynechávaným jídlem, a proč se výsledky pak nedostaví, i když to s sebou myslíš dobře.Přes 8 let provází ženy z kolotoče neúspěšného hubnutí k výsledkům, které konečně drží.Více o programu najdeš tady: 👉 https://mindbykristiana.cz/nejdriv-zhubni-v-hlave-konecne-zhubni-v-pase

Záznam webináře s Kristy o zdravém hubnutí bez diet, počítání kalorií a jojo efektu.Pokud máš pocit, že se opravdu snažíš, držíš jídelníček, cvičíš, pracuješ na hlavě a kila se přesto drží, tenhle webinář ti pomůže pochopit, proč. Místo metody pokus-omyl dostaneš ucelený systém, který propojuje psychologii hlavy s biochemií těla.V záznamu se dozvíš:🤍 proč tvoje tělo drží tuk, i když děláš všechno „správně"🤍 jaký vzorec sabotáže běží právě u tebe a jak ho zlomit🤍 jak funguje tvůj metabolický přepínač mezi spalováním a ukládáním🤍 jak vypadá systém, který propojuje hlavu i těloPřes 8 let provází ženy z kolotoče neúspěšného hubnutí k výsledkům, které konečně drží.Více o programu najdeš tady:👉 https://mindbykristiana.cz/nejdriv-zhubni-v-hlave-konecne-zhubni-v-pase⏰ Jen do 14. června navíc získáš zvýhodněnou nabídku se slevou téměř 50 % a živou podporou na celé léto.

Tady je záznam mého webináře RESTART HUBNUTÍ! Konečně pochopíš, proč 92% diet selže a jak můžeš dosáhnout trvalých výsledků bez věčného jojo efektu. Odkrývám tady můj revoluční přístup k hubnutí, který propojuje jing-jang přístup -> tedy tělo a hlavu.Video záznam si můžeš pustit zde: https://mindbykristiana.cz/vysilani-webinar-restart-hubnutiPozor! Záznam je dostupný jen do 19.1.2026!A pokud máš zájem o Mastermind, všechny informace najdeš tady: https://mindbykristiana.cz/hubnuti-s-laskou-k-sobeS láskou Kristiána 🤎

Záznam nejdůležitějšího webináře, který jsem za posledních 6+ let udělala.Věnovaný všem ženám, které toho HODNĚ VÍ, ale NEIMPLEMENTUJÍ TO DO PRAXE.Kristy 24/7 je k nakousnutí zde: https://mindbykristiana.cz/buddy-kristy-24-7/S láskou Kristy 🖤

V této epizodě odhalím zákulisí mých dvou televizních vystoupení včetně momentů, které nikdo neviděl. Dozvíš se, jak jsem se převlékala na parkovišti na Chodově 40 minut před živým vysíláním, proč jsem byla na antibiotikách a jak jsem přesto zvládla působit sebevědomě před kamerami. Prozradím ti také příběh 19 let staré halenky, která mi stále padne - a co to má společného s mým přístupem k hubnutí. Nečekej na správný čas. Vytvoř si ho.Zvu tě na workshop TAJEMNSTVÍ HUBNUTÍ, který proběhne už 4.6. od 19 hodin a je celý ZDARMA. Zaregistrovat se můžeš zde: Workshop Tajemství hubnutí zdarma už 4.6.

Nejíš pravidelně a proto nehubneš?Celý den uteče aniž bys ses pořádně najedla a večer trpíš nájezdy na ledničku?Co způsobuje nepravidelnost jezení a kde má vlastně příčinu?Ohromné množství žen trpí nepravidelností a přitom si tak podkopávají nejenom zdravé zažívání, ale i snahu zhubnout. Ráda ti s tím pomůžu!https://www.mindlife.cz/clenstvi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠⁠⁠⁠⁠⁠     

Jsi unavená z diet, kalorických tabulek?Už nechceš jen hubnout, ale chceš se prostě cítit dobře ve svém těle?Nebaví tě pořád jenom řešit co smíš a co nesmíš, protože o tom není život?Chceš být zdravá… být tady co nejdéle pro svoje děti, cestovat a vidět svět, zažít věci po kterých toužíš?Tak přesně pro tebe není jenom dnešní podcast.Ale taky REVOLUCE V HUBNUTÍ, KTERÁ PRÁVĚ DNES ZAČÍNÁ.

👉 Počítání kalorií - je opravdu nezbytné k tomu, abych zhubla?👉 Opravdu kalorické tabulky pomáhají zdravě hubnout nebo ne?👉 Jaký vliv má počítání kalorií na naši psychiku a co říká věda?O tom, jak hubnout efektivně s i bez kalorických tabulek se dozvíš v dnešní epizodě.Zmiňovaná akce Festival zdravého hubnutí již skončil. Zaujal tě podcast a chceš zajímá tě víc informací? Přihlas se k odběru novinek na mém webu mindbykristiana.cz

Kristy, dáváš toho zdarma tolik - podcast, masterclass, sítě a dokonce i blog. Máš vůbec ještě co předat v programu? Honí se ti hlavou podobná otázka? Tak tahle epizoda je přímo pro tvoje ouška.V této epizodě se dozvíš:✨Proč moje klientky nemají výsledky díky informacím✨Proč nežijeme v době informací, ale transformací✨Jaký je skutečný rozdíl mezi obsahem zdarma a placeným programem✨Proč jedna informace nemůže změnit roky problematických návyků✨Co znamená opravdový proces transformaceČekat, že jedna zázračná informace promění roky problematický vztah k jídlu, je to stejné jako čekat na další dietu, díky které zhubnu. Přijď zjistit, proč.P.S.: ProgramPryč s emoční nadváhouje právě teď v mega akci!

“Mám ráda jídlo” - máš pocit, že to je důvod, proč nehubneš?Jak to souvisí s dietním průmyslem?Jaká je vlastně historie známého rčení “jez méně, cvič více”?Dnes si rozebereme tyto 3 otázky. Jak moc toto ovlivňuje dietní kulturu a její narativ si rozebereme v novém díle podcastu.Akce na Limitku již skončila. Můžeš využít tuto aktuální nabídku, která trvá do neděle 15.5. - Restart v hlavěJeště nejsi ve Facebookové skupině? Tady máš odkaz a přidej se k nám:⁠FB skupina Sebevědomě štíhlá ⁠⁠⁠⁠Sleduj nás na IG.⁠

Jak probíhá hubnutí v hlavě mých klientek? Dnes mám pro vás záznam rozhovoru s mojí klientkou Eliškou, psychoterapeutkou, která prošla mým program Nejdřív zhubni v hlavě. Co Eliška vnímá jako největší překážku a jaké vidí největší změny? Poslechni si novou epizodu podcastu a nech se inspirovat. Chtěla bys mít výsledky jako Eliška? Limitka slevou 5.000,- na program ⁠Nejdřív zhubni v hlavě⁠ končí 9.2.2025, pospěš si, ať to stihneš. ⁠⁠Sleduj nás na IG.⁠

Dnes vám představím novou rubriku podcastu, kde vám na konkrétních příbězích klientek z praxe budu ukazovat to, jak funguje váš vztah k jídlu i mozek! Nechce se mi vařit. Jasná věc, jasná zkušenost a pocit, který cítí tolik žen Toto je ale jiný příběh… reálný příklad a příběh mojí klientky z praxe, který ukazuje, že i za něčím tak banálním jako je nechuť vařit, se může skrývat větší problém. A pokud chceš víc, tak limitka s mega slevou 5.000,- na program Nejdřív zhubni v hlavě končí 9.2.2025. ⁠Sleduj nás na IG.⁠

Čím to je, že někdo “jí prostě normálně” a někdo se jídlem a postavou trápí? Jak to mám udělat, abych “jedla normálně” - vykašlat se na to a jídlo "neřešit? Odpověď najdeš v nové epizodě podcastu. 💜A pokud chceš víc, přihlas se na MASTERCLASS ZDARMA: JAK ZAČÍT HUBNOUT V HLAVĚ, která se koná 28.-29. ledna https://mindbykristiana.cz/masterclass-zdarma-jak-zacit-hubnout-v-hlave/

Motivace – co ji ovlivňuje, jak si ji udržet a proč některé přístupy fungují lépe než jiné. Řekneme si, jaký je rozdíl mezi vnější a vnitřní motivací, ukážeme si, jak změnit otázku „Jak budu vypadat?“ na „Proč mi na sobě záleží?“, a zaměříme se na sílu momentů místo cílů. Dozvíš se: ✓Proč je důležité hubnout z vnitřní síly, ne kvůli očekáváním ostatních. ✓Jak si vytvořit silnou vizi, která tě bude motivovat každý den. ✓Proč proces a emoce hrají zásadní roli na tvé cestě ke zdravému životnímu stylu. Poslechni si epizodu a zjisti, jaké kroky ti pomohou zůstat motivovaná a užívat si nejen výsledky, ale i samotnou cestu. 🎧💪 📖 Stáhla sis už e-book: Jak efektivně zhubnout? UVNITŘ NAJDEŠ 8 KROKŮ, které se týkají jak stravy, tak hlavy, a které ti pomohou zhubnout napořád! https://mindbykristiana.cz/zdrave-hubnuti-jak-efektivne-zhubnout/ 💜 A pokud tě zajímá víc, přihlas se na MASTERCLASS ZDARMA: JAK ZAČÍT HUBNOUT V HLAVĚ https://mindbykristiana.cz/masterclass-zdarma-jak-zacit-hubnout-v-hlave/ Sleduj mě na Instagramu.

Tato audio nahrávka "Jsem v klidu a bezpečí" není náhrada lékařské péče, není vhodná pro ženy trpící psychózou a epilepsií. Informace obsažené uvnitř nahrávky by neměly být používané k léčbě, diagnóze nebo prevenci žádného zdravotního stavu bez schválení lékařského personálu. Doporučení v nahrávce a všech doprovodných materiálech mohou být příliš namáhavé a nebezpečné pro některé lidi a účastnici by měli vše konzultovat se svým lékařem než začne cokoliv z nahrávky aplikovat. Autorka nenese žádnou odpovědnost k žádné osobě ani bytosti ať by se jednalo o jakoukoliv ztrátu, újmu nebo zranění způsobené nebo údajně způsobené informacemi nebo technikami obsaženými v Hypnotické nahrávce Jsem v klidu a bezpečí. Tato nahrávka je shrnutí zpracovaných informací k dané problematice za účelem informovat, ale ne léčit.

With Kristiana končí. Jen těžko věřím sama tomu, co se mi za 4,5 roku pod značkou WITH KRISTIANA podaří vybudovat: ✔️ Více než 1500 žen si stáhne moje nahrávky, ✔️ více než 200 jich projde mými programy a ✔️ více než 150 žen provedu osobní spoluprací. Ale jak už to v životě bývá - aby něco nového mohlo vzniknout, něco starého je třeba nechat jít. A tak spolu s With Kristiana odchází i kus mě, ale konečně vám mohu představit novou éru, nový brand, novou značku Mind by Kristiana. Nový brand není o změně jména, novém webu a barvách. Ale o tom jsem se rozpovídala víc v nové epizodě podcastu! To ale není všechno! Tyto Vánoce nebudou o jídle, ale o tobě 🫵🏼 A tak jsme si pro tebe připravily 3-chodové menu. Jsi ready? 1. Můžeš si stáhnout hypnotickou náhravku "JSI V KLIDU A BEZPEČÍ" (epizoda č. 88) 2. Za pár stovek jsme pro tebe vymazlily jediný vánoční balíček “Jak přežít vánoce a neprasknout?!”, který zajistí, že vánoce nebudou o jídle, ale o tobě! 3. Možnost osobní spolupráce 1:1, v rámci oslav nového brandu s 20% slevou.

O čem je řeč? Není to jídlo, speciální cvičení ani zázračný doplněk stravy. Je to nervová soustava a její regulace. Cože? Co to má co společného s hubnutím? Tak přesně to ti podrobně vysvětlím v dnešní epizodě podcastu, protože se ponoříme hluboko pod povrch fyzických změn a odhalíme, jak regulace nervové soustavy může změnit nejenom rozměr pasu, ale také přístup k nám samotným! Pokud chceš víc, máš posledních 96 hodin k registraci na 3denní výzvu "ZBAV SE EMOČNÍHO ŠPEKU" Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠

👉🏻 Co kdyby hubnutí nebylo o sebe-nenávisti, ale o sebe-péči? 👉🏻 Co kdybychom se zaměřily na mentální i fyzické zdraví žen a ukázaly jim, co mohou udělat pro to, aby byly zdravé a cítily se ve svém těle skvěle? 👉🏻 Co kdyby tvoje postava nebyla důsledkem přísných diet a omezení, ale odrazem tvého znovu nabytého zdraví? MINDLIFE JE REVOLUCÍ V TOM, CO TO ZNAMENÁ “HUBNU”. Mindlife vznikl na myšlence “ŽENY SOBĚ” proto v projektu najdete ženy, které ženám přináší do života zdraví 5 žen, 1 projekt - to je mindlife Proč Mindlife vznikl a kdo se za ním skrývá? To odhalíte v dnešním podcastu. Sledujte nás na IG.

Ženy, které trpí špatným vztahem k jídlu (přejídáním, emočním jezením, tajným jezením…) a emoční nadváhou mají často 1 společný znak: ODPOJENÍ SE OD VLASTNÍHO TĚLA. A to dnes změníme pomocí jednoho extrémně jednoduchého rychlotipu, který moje klientky milují. Tyto otázky si zapiš do svého deníčku nebo někde, kde je budeš mít na očích. Jak je používat se dozvíš v dnešní epizodě. CHECK IN před jídlem: Jak se cítím? Vyživuji tělo nebo jdu nakrmit nějakou svou emoci? Jakou potřebu chci jídlem uspokojit? Jak moc mám hlad a po čem ve skutečnosti toužím? CHECK OUT po jídle: Jakou potřebu jsem si díky tomuto jídlu uspokojila? Jak se nyní cítím? Jedla jsem do sytosti? Respektuji signály těla a co mi tělo říká? A pokud se chceš ponořit do daleko větší hloubky tématu emoční nadváhy a nespokojíš se s obsahem zdarma, tak se přidej do 3 DENNÍ VÝZVY "ZBAV SE EMOČNÍHO ŠPEKU" čekají nás společně živě 3 dny, během kterých: ✅ položíš ZÁKLADY HUBNUTÍ EMOČNÍ NADVÁHY dostaneš zbrusu novou CVIČEBNICi emoční nadváhy s praktickými a jasně nadefinovými kroky hubnutí emoční nadváhy ✅ provedu tě TERAPEUTICKOU TECHNIKOU ŽIVĚ: ROZKLÍČUJ ROLI EMOČNÍ NADVÁHY ✅ KOUČOVÁNÍ ŽIVĚ & OTÁZKY A ODPOVĚDI Neváhej a registruj se co nejdříve. Tato výzva je finančně dostupná pro všechny!

👉🏼 Když začínáš hubnout - zaměřuješ se na jídlo a cvičení? 👉🏼 Tak to dost možná děláš stejnou chybu jako moje klientka Karolína z programu z Pryč s emoční nadváhou … “Vždycky jsem řešila jenom fyzický tělo.. a proto jsem šla špatně i na stravu, teď jsem šla na to přes emoce a to všechno změnilo.” A co všechno se tedy změnilo a na co jsme se s Karol zaměřily?Tak přesně o tom Karol mluví v našem rozhovoru! Chceš si to nastavit v hlavě jako Karol tak, abys mohla hubnout zdravě, dělat konzistentní kroky a přestat zajídat emoce? DO 4.10. MÁŠ MOŽNOST PŘIHLÁSIT SE DO PROGRAMU PRYČ S EMOČNÍ NADVÁHOU SE SLEVOU 35%. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠

👉🏼 Říkáš si často "Hele, já už prostě nebudu řešit to jídlo a hubnutí... už jsem z toho unavená!"? 👉🏼 Napadá tě, že možná by bylo jednodušší se na to vykašlat? Tak v tom případě je tato epizoda podcastu přímo pro tebe? LIMITKA vyprší 25.9. Do té doby se můžeš přidat do programu NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, za nejnižší možnou cenu. Poté se program zdražuje. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠

Jaké je to uvnitř programu a co moji klientku na programu překvapilo? Jaký je můj pohled na práci s hlavou a proč nenajdeš v programu nutriční rady? Jaké jsou reakce na zpětné vazby a proč je někdy těžké to slyšet? Otázky, na které zodpovídáme společně s klientkou Kristýnkou, v dnešní epizodě podcastu. Do 25.9. se můžeš přidat do programu NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, za nejnižší možnou cenu. Poté se program zdražuje. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠

Proč jíme? Jednoduchá otázka, na kterou máme pocit, že známe odpověď - protože mám hlad! Ale nikdo z nás nejí jenom proto, že má hlad. A u žen, které mají nezdravý vztah k jídlu, to platí dvojnásob. V dnešní epizodě se podíváme na 4 hlavní motivace toho, proč jíme! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠

Když jdeme na dietu nebo nějaký specifický styl lifestylu a stravování, má to svoje pravidla. Když jíme podle jídelníčku, má to svoje pravidla. Ale jaká pravidla má “normální jezení”, “normální jedlíci” - tedy ti, co mají zdravý vztah k jídlu a jídlo až zas tak neřeší? A mají vůbec nějaký pravidla? Tyto otázky ti zodpovím v dnešní epizodě! A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ⁠ MASTERCLASS "ZHUBNI V HLAVĚ, ZHUBNI V PASE"⁠, která se koná 10.-11.9.2024 ZDARMA. PO 4 MĚSÍCH MÁŠ MOŽNOST SE ZÚČASTNIT MASTERCLASS A ROVNOU TÉ NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ, JAKOU JSME KDY UDĚLALY! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

💡Chceš jeden tip, který ti pomůže uzdravit vztah k jídlu?  💡Chceš nástroj, který můžeš používat každý den a díky tomu nejenom zhubnout pomocí zdravého vztahu k jídlu? A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ⁠ MASTERCLASS "ZHUBNI V HLAVĚ, ZHUBNI V PASE"⁠, která se koná 10.-11.9.2024 ZDARMA. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

⚖️ Pravidelně se vážíš, protože “to přeci potřebuješ vědět, když hubneš”? ⚖️ Je váha součástí tvého domova jako domácí mazlíček? ⚖️ Uvěřila jsi, že vážení je běžnou součástí zdravého hubnutí? ❌ A co kdybych ti řekla, že VÁŽENÍ NENÍ TŘEBA a dokonce JDE PŘÍMO PROTI ZDRAVÉMU HUBNUTÍ? Pracovala jsem s mnoha klientkami, které si doslova NEDOVEDLY PŘEDSTAVIT NEVÁŽIT SE, braly to jakou běžnou součást života i hubnutí. Jenže moje zkušenosti ukazují pravý opak - pravidelné vážení ničí ženám vztah k jídlu a dokonce i k jejich postavě. A přesně to vysvětluji do hloubky v nové epizodě podcastu! A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ⁠ MASTERCLASS "ZHUBNI V HLAVĚ, ZHUBNI V PASE"⁠, která se koná 10.-11.9.2024 ZDARMA. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Mohla bych si u tebe zaplatit 1:1 konzultaci? Bereš lidi na koučink a RTT a kde se můžu objednat? Dotazy na individuální konzultace a terapie se mi hromadí v emailu jako hromada nevypraného prádla u mě doma! 🙈😅 A tak je na čase, dát vám opět po nějaké době, nahlédnout za oponu mých služeb…Jak se tvoří a hlavně,.... PROČ UŽ DVA ROKY NENABÍZÍM INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE. 🤔 O TOM VÍCE V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU!🎧 Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Jak můžeš zhubnout díky dechu?Jak dech může ovlivnit přibírání a závislost na jídle?A proč jsem začala s dechem pracovat?Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalších informací najdeš v této epizodě, kde jsem měla jako hostku přední českou certifikovanou facilitátorkou a lektorku transformačního dechu Ester Kozlovskou.Ester v roce 2019 založila značku Breathwork meditace. Těmito transformačními dechovými meditacemi provedla už tisíce účastníků.Pořádá online kurzy, workshopy a retreaty v Čechách i v zahraničí. Působí také jako ředitelka a lektorka v mezinárodní škole Breathing Space. Vede jediný facilitátorský výcvik transformačního dechu v Čechách a na Slovensku. Dlouhodobě žije v Anglii. Práci s dechem miluje pro svoji jednoduchost a hloubku.⁠www.breathworkmeditace.cz⁠Chceš VÍC obsahu ZDARMA o EMOČNÍ NADVÁZE?No tak jo! Od 23. 7. probíhá na mém Instagramu FESTIVAL EMOČNÍ NADVÁHY, který potrvá do 8.8. a kde:👉Se dozvíš o Emoční nadváze VŠE, co potřebuješ vědět. 👉Si ukážeme hlavní projevy a znaky! 👉Se naučíš praktické tipy, jak emoční nadváhu "zhubnout"!DO 8.8. ZA PŘEDPRODEJNÍ CENU!⁠https://www.withkristiana.com/cz/pryc-s-emocni-nadvahou⁠UJISTI SE, ŽE MĚ SLEDUJEŠ NA INSTAGRAMU!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠          ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠⁠⁠⁠⁠     

Může trauma ovlivňovat metabolismus? Může trauma ovlivnit to, jak spaluji kalorie? Může trauma vést k přibírání? ANO, ANO, ANO! Chceš VÍC obsahu ZDARMA o EMOČNÍ NADVÁZE? No tak jo! Od 23. 7. probíhá na mém Instagramu FESTIVAL EMOČNÍ NADVÁHY, který potrvá do 8.8. a kde: 👉Se dozvíš o Emoční nadváze VŠE, co potřebuješ vědět.  👉Si ukážeme hlavní projevy a znaky!  👉Se naučíš praktické tipy, jak emoční nadváhu "zhubnout"! Nebo chceš ještě víc??? No tak jo! Do 31.7. navíc můžeš vstoupit do programu PRYČ S EMOČNÍ NADVÁHOU, který je žhavou novinkou letošního léta s 50% SLEVOU. https://www.withkristiana.com/cz/pryc-s-emocni-nadvahou UJISTI SE, ŽE MĚ SLEDUJEŠ NA INSTAGRAMU! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠           ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠⁠⁠⁠     

🫂 Nejsi povrchní... nejde ti jen o to, jak vypadáš, ale zároveň ti na tom záleží.  🫂 Nejsi jenom svoje tělo, ale zároveň tě určuje - tvoje sebevědomí a kolikrát i tvoji náladu. Tak jak to tedy s tím tělem je?  To se dozvíš v dnešní epizodě. Chceš VÍC obsahu ZDARMA o EMOČNÍ NADVÁZE? No tak jo! Již toto úterý 23. 7. startuje na mém Instagramu FESTIVAL EMOČNÍ NADVÁHY, který potrvá do 8.8. a kde: 👉Se dozvíš o Emoční nadváze VŠE, co potřebuješ vědět.  👉Si ukážeme hlavní projevy a znaky!  👉Se naučíš praktické tipy, jak emoční nadváhu "zhubnout"! UJISTI SE, ŽE MĚ SLEDUJEŠ NA INSTAGRAMU! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠           ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠⁠⁠     

Je pro tebe snažší některé konkrétní nezdravosti nejíst vůbec nebo je jen omezit? Jakmile si něco zakážeš, jsi jako utržená ze řetězu?⛓️ Nebo… jakmile ochutnáš, neznáš míru? 🙊 Každý z nás je totiž buď omezovač nebo abstinent. Co to znamená a jak toho využít se dozvíš v dnešním podcastu! Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳! Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu najdeš "OHODNOTIT POŘAD". Pokud potřebuješ poradit, neváhej napsat na [email protected]. 2/ Zanech komentář! Pod každou epizodou je sekce otázky a odpovědi, kde můžeš zanechat komentář.  Čím více komentářů, tím větší pravděpodobnost, že vyhraješ. 3/ A klikni na “ODEBÍRAT” - ať ti neunikne žádná nová epizoda podcastu! Ženy, které vylosujeme, oznámíme na Instagramu 15. července! 🥇 DRŽÍME PALCE!!!🤞🤞🤞 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠           ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠⁠     

V této epizodě se dozvíš: 🤨 Které 2 hlavní hlasy nás ovlivňují ohledně hubnutí? 🧐 Jak tento vnitřní konflikt urovnat a jde to vůbec? Odkaz na epizodu PTÁTE SE: Jak se mám mít ráda, když ještě nevypadám, jak chci” ZDE Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳! Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu najdeš "OHODNOTIT POŘAD". Pokud potřebuješ poradit, neváhej napsat na [email protected]. 2/ Zanech komentář! Pod každou epizodou je sekce otázky a odpovědi, kde můžeš zanechat komentář.  Čím více komentářů, tím větší pravděpodobnost, že vyhraješ. 3/ A klikni na “ODEBÍRAT” - ať ti neunikne žádná nová epizoda podcastu! Ženy, které vylosujeme, oznámíme na Instagramu 15. července! 🥇 DRŽÍME PALCE!!!🤞🤞🤞 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠           ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!⁠     

V této epizodě se dozvíš: 🧐 Co je skutečnou příčinou toho, že ti jde váha opět nahoru? 🧐 Jak tvoje tělo odráží to, co skutečně ŽIJEŠ? Pozor, ne to, jak jíš, ale jak žiješ. Předešlou epizodu "Hubnutí na dluh", o které se na začátku zmiňuji, najdeš ZDE. Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳! Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu najdeš "OHODNOTIT POŘAD". Pokud potřebuješ poradit, neváhej napsat na [email protected]. 2/ Zanech komentář! Pod každou epizodou je sekce otázky a odpovědi, kde můžeš zanechat komentář.  Čím více komentářů, tím větší pravděpodobnost, že vyhraješ. 3/ A klikni na “ODEBÍRAT” - ať ti neunikne žádná nová epizoda podcastu! Ženy, které vylosujeme, oznámíme na Instagramu 15. července! 🥇 DRŽÍME PALCE!!!🤞🤞🤞 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!            ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!     

V této epizodě se dozvíš: 🧐 Jak poznám, že zrovna můj špek na břiše je emoční špek a ne špek z dortů a brambůrek? 🧐 Co to vlastně je "EMOČNÍ NADVÁHA" a jak poznám, že se týká zrovna mě? Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳!Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu najdeš "OHODNOTIT POŘAD". Pokud potřebuješ poradit, neváhej napsat na [email protected]. 2/ Zanech komentář! Pod každou epizodou je sekce otázky a odpovědi, kde můžeš zanechat komentář. Čím více komentářů, tím větší pravděpodobnost, že vyhraješ. 3/ A klikni na “ODEBÍRAT” - ať ti neunikne žádná nová epizoda podcastu! Ženy, které vylosujeme, oznámíme na Instagramu 15. července! 🥇 DRŽÍME PALCE!!!🤞🤞🤞

V této speciální bonusové epizodě se dozvíš 👀 Co mě naučil první rok podcastování? 🌶 Co za pikantnosti na sebe a podcastování prozradím? Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳!Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu najdeš "OHODNOTIT POŘAD". Pokud potřebuješ poradit, neváhej napsat na [email protected]. 2/ Zanech komentář! Pod každou epizodou je sekce otázky a odpovědi, kde můžeš zanechat komentář. Čím více komentářů, tím větší pravděpodobnost, že vyhraješ. 3/ A klikni na “ODEBÍRAT” - ať ti neunikne žádná nová epizoda podcastu! Ženy, které vylosujeme, oznámíme na Instagramu 15. července! 🥇 DRŽÍME PALCE!!!🤞🤞🤞

🤭 Jsou plastické operace výsledkem nenávisti vůči tělu nebo to lze jinak? 🧐 Jak se jedna z nejlepších a nejznámějších jogínek dívá na hubnutí? 🔥 Co to znamená, že tělo je odraz a součástí duše? Tak přesně na to jsem se ptala v nové epizodě podcastu úžasné Kristýnky Paulus, pro mě jedné z nejinspirativnějších žen současné jógové scény v ČR 🧘🏼‍♀️! Kristy je host, který je mému srdci neskutečně blízký - je to pro mě osobně jedna z nejinspirativnějších žen české (nejenom) jógové scény. Nebojí se bořit tabu o józe, životě i těle. Otevřeně mluví o propojení duchovního a moderního světa. https://www.paulus.yoga/ Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Emoce jsou všude kolem nás - skloňují se zleva doprava, upřímně je to někdy až otravné 🤪, protože to, že se o nich mluví ještě neznamená, že jsme díky tomu chytřejší! A přesně proto jsem si do podcastu pozvala Jitku Ševčíkovou, mentorku, koučku, TEDx hosta a autorku knihy Emoce jako náš životní kompas. Jitka je skvělá, usměvavá a energetická žena, která ví o čem mluví! Zajímavostí je, že pracuje hlavně s muži! Sama mi přiznala "asi mám v sobě hodně mužskýho, dokážu jim tématiku emocí přiblížit". 🤴🏼 Kromě emocí jsme ale probraly také KOMUNIKACI a jak naložit s NE-PODPOROU okolí, když se snažíme změnit způsob, jakým jím a žiji! 🥑🏃🏼‍♀️ Taky zde nalezneš odpovědi na otázky. 👉🏼 Jak komunikovat se svým partnerem lifestylové změny, když jsem roky na dietě? 🗣 👉🏼 Co nám emoce mohou dát a co vzít? 💫 👉🏼 Jak na emoce, když jediné co chci je zalézt pod peřinu s kakaem a brečet? 🥺 👉🏼 Jak se "zazdrojovat", abychom neshořely jako svíčky? 🕯 Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Co si představíš pod pojmem "nepřirozeně štíhlá"? Na první dobrou určitě někoho, kdo je až extrémně hubený. Já to však vidím trochu jinak. Dívám se jakým způsobem žena ke své štíhlosti došla, jakou cestu si vybrala. Zvu tě k poslechu dnešní emotivní epizody s osobním vzkazem. A POKUD MÁŠ JASNO, TAK NEVÁHEJ A NASKOČ ⁠DO LIMITKY NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ⁠, KTERÁ JE OTEVŘENÁ POUZE DO 30.5. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

V tomto díle ti bude vyprávět o svém úspěchu v programu Nejdřív zhubni v hlavě moje klientka Peťa, která byla věčná dietářka, chtěla vždycky zhubnout, ale nic nezabíralo. Poslouchala podcasty, ale nebylo to to pravé. Zároveň ti odpoví na následující otázky, které věřím, že zajímají i tebe. Jaké to je uvnitř limitky? Jaké výsledky vidí Peťa a jak se k nim dostala? Jaký je rozdíl mezi mými službami a obsahem ZDARMA? CHCEŠ MÍT VÝSLEDKY JAKO PEŤA ? TAK NEVÁHEJ A NASKOČ DO LIMITKY NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ, KTERÁ JE OTEVŘENÁ POUZE DO 30.5. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

5 konkrétních způsobů jak hubnout pomocí hlavy. 5 mých klientek, které to nevzdaly i když se trápily roky. Dnes a denně mi ukazují, že můj terapeutický přístup k hubnutí "přes hlavu" dává smysl a plodí výsledky! Ženy, které přichází do mého světa jako "nové", často pouze tuší, že "hlava" je důvodem, proč výsledky nevidí. Jakými konkrétními způsoby určuje hlava moji váhu? Tak přesně o tom je dnešní epizoda. ROZHODLA SES, ŽE CHCEŠ MOJI PODPORU A TAKY ABYCH TĚ PROVEDLA REÁLNÝMI TECHNIKAMI? Registruj se do programu ZHUBNI V HLAVĚ, kde je nyní otevřena limitka, ale pouze do 30.5. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

👉🏼 Když vidíš štíhlou ženu, pomyslíš si "ta určitě nejí a hrozně se omezuje"? 👉🏼 Rezignuješ občas s tím, že "být štíhlá ti není souzeno"?👉🏼 Hledáš stále nové informace o výživě, i když už toho víš hodně? A co když říkáš, že zhubnout chceš, ale vlastně zhubnout vůbec nechceš? Co když se podprahově zhubnout bojíš? Tak přesně o tom je dnešní epizoda. A pokud se chceš dozvědět ještě víc - ZAREGISTRUJ SE NA workshop ⁠ZDARMA ZHUBNIhlavou!, který se bude konat 14.-15. května. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Světem hubnutí INTUITIVNÍ JEZENÍ otřásá již nějaký ten pátek! A jako expertka na vztah k jídlu dostávám velmi často dotaz "Co si myslíš o intuitivním jezení?" O TO VÍC JE PŘEKVAPUJÍCÍ MOJE ODPOVĚD: INTUITIVNÍ JEZENÍ JE HLOUPOST 🤷🏼‍♀️ Intuitivní jezení je nedietní přístup, který nedělí jídlo na dobré a špatné, a který vede ženy k tomu, aby se řídily signály těla... ale... co je na tom špatně? A co dělat místo toho? To se dozvíš v dnešní epizodě. A pokud se chceš dozvědět ještě víc - ZAREGISTRUJ SE NA workshop ZDARMA ZHUBNIhlavou! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Jsi moje bývalá klientka z Nejdřív zhubni v hlavě nebo Zhubni Zdravím a přemýšlíš nad tím, zda stojí za to pokračovat do Mastermind? Nebo jsi ještě v žádném mém programu nebyla a chtěla by si do Mastermind vstoupit? Zeptala jsem se za tebe mojí klientky Hanky, která prošla nižšími programy a tak má to nejlepší srovnání! DO 18.4. můžeš vstoupit do Mastermind za EXKLUZIVNÍ CENU. ⁠https://www.withkristiana.com/cz/mindlife-mastermind⁠ Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Kolikrát jsi slyšela "na hubnutí je třeba jít komplexně"... nebo "musíš se příjmout a pak teprve půjdou kila dolů"? Pokud mám být ale upřímná, tak dokud ti někdo NEUKÁŽE CO TO KONKRÉTNĚ ZNAMENÁ a taky JAK TO MÁŠ udělat, tak to jsou kecy 😏! A proto jsem si dnes pozvala svoji klientku Magdu (znovu) do podcastu... Co jsme společně udělaly, aby se pohla kupředu a kila šla dolů? Proč pro ni funguje komplexní služba jako je Mastermind a nefungovala spolupráce s výživářem (i když měla skvělého)? A hlavně - jaký je rozdíl mezi službami, které vidíš na netu říkajíc, že jde o komplexní službu a mojí Mastermind? TO VŠECHNO SE DOZVÍŠ V NEJKOMPLEXNĚJŠÍM ROZHOVORU, JAKÝ JSEM KDY SE SVOJÍ KLIENTKOU UDĚLALA. DO 18.4. můžeš vstoupit do Mastermind za EXKLUZIVNÍ CENU. https://www.withkristiana.com/cz/mindlife-mastermind Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Dnešní epizoda bude rozhovor s mojí úžasnou klientkou Katy, která prošla programem Ledničková terapie. ❓Co by Katy vzkázala každé z vás, kterou trápí emoční jezení a přejídání? ❓Na jakou šokující příčinu svého přejídání si přišla? ❓Proč pro ni fungovala Ledničková terapie, ale nefungovalo nic, co zkoušela během 30let hubnutí předtím? To všechno se dozvíš v nejnovějším dílu podcastu! A také to, jak si došla k těmto výsledkům: 👉 Přestala na jídlo myslet 24/7 a vymanila se z dietní kultury. 👉 Je konečně schopná vnímat, kdy má hlad a kdy má dost.👉 Odhalila příčiny přejídání a emočního jezení ve vztahu ke svému otci. 👉 Začala efektivně pracovat na posílení mentální odolnosti a dosažení vnitřního klidu (protože nikdy nechce být celý den napnutá jak struna!) V rámci TÝDNE EMOČNÍHO HLADU máš 30% SLEVU NA PROGRAM LEDNIČKOVÁ TERAPIE! Sleva platí pouze do 27.3. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Lze skrze pohyb změnit nastavení mysli? Jak souvisí to jak hýbu se svým tělem a to jak přemýšlím a jak se cítím ve vlastním těle? A existuje vůbec něco jako ten nejefektivnější způsob jak hýbat svým tělem i pro ženy, které prostě nemají čas? Jsem zvyklá bořit mýty a také to, co znamená "online program". Proto jsem se rozhodla obohatit svůj program o ONLINE GYM. Tvou osobní trenérkou se stane koučka, certifikovaná instruktorka Animal flow a silového tréninku Barbara Večeřová, která je hostkou mé další epizody, kde se dozvíš odpovědi na tyto otázky. https://www.facebook.com/barbara.vecerova Ještě do neděle 17.3. máš možnost využít hubnutí jako investici a vstoupit do programu ⁠ZHUBNI ZDRAVÍM⁠ za speciální cenu A to znamená, že budeš mít k dispozici:💪🏼 ONLINE FITKO📲 UZAVŘENÝ CHAT V MOBILU PRO EXKLUZIVNÍ PODPORU🎥 MNĚ ŽIVĚ NA KAŽDÉM CALLU Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

V dnešní epizodě se dozvíš, že existují 2 možností hubnutí: Hubnutí na dluh a hubnutí jako investice. Jaký je v tom rozdíl? Chceš si užívat si okamžitých výsledků na úkor svého budoucího zdraví nebo chceš investovat do svého stáří, dlouhověkosti ... a samozřejmě zdraví? Máš poslední možnost využít hubnutí jako investici a vstoupit do programu ZHUBNI ZDRAVÍM za startovací cenu. A to znamená, že budeš mít k dispozici:💪🏼 ONLINE FITKO📲 UZAVŘENÝ CHAT V MOBILU PRO EXKLUZIVNÍ PODPORU🎥 MNĚ ŽIVĚ NA KAŽDÉM CALLU Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Hubnutí BEZ diet. Jde to vůbec nebo je to marketingový žvást? A jak to vůbec udělat? Co to znamená? Jednoduše je třeba dodržovat 3 principy - přirozenost, propojení mysli a těla a dělat raději malé krůčky pravidelně než jednu velkou změnu jednou za čas. Stále nevíš jak na to?  Není nic jednoduššího než si poslechnout nejnovější epizodu. Máš JEDINOU MOŽNOST zúčastnit se ŽIVÉHO BĚHU programu ZHUBNI ZDRAVÍM, který se již nebude opakovat (následně bude program pasivní 🤫). A to znamená, že budeš mít k dispozici:💪🏼 ONLINE FITKO📲 UZAVŘENÝ CHAT V MOBILU PRO EXKLUZIVNÍ PODPORU🎥 MNĚ ŽIVĚ NA KAŽDÉM CALLU Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Patříš k lidem, kteří si neumí říct o vlastní potřeby? Patříš k tzv. "people pleaser" a vyhovuješ všem okolo a aniž si to uvědomíš, tak ti mezitím přestane vyhovovat tvůj vlastní život? V dnešní epizodě, s mým hostem Petrem Hadačem, koučem hodných kluků, jsme otevřeli velmi bolavé téma plné strachu, které věřím, že vám otevře oči stejně jako mně. Petr Hadač kouč, lektor, konzultant www.petrhadac.com https://www.linkedin.com/in/petrhadac/ www.facebook.com/petrhadackouc Nezapomeň se registrovat na workshop ZDARMA - ZHUBNI BEZ DIET: OTESTUJ A UŠIJ SI PROCES HUBNUTÍ NA MÍRU. Potkáme se živě 6.3. ⁠https://www.withkristiana.com/cz/workshop-zhubni-bez-diet⁠ Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Cítíš se rezignovaně ohledně hubnutí, máš pocit, že jsi selhala, někdy máš dokonce i úzkost z toho, kolik energie, času a dost možná, si myslím, že i peněz si investovala do hubnutí a výsledky nikde? Tuto epizodu ti určitě doporučuji poslechnout si několikrát, aby ses do toho ponořila a opravdu jsi vstřebala a přijala za své každé slovo. Dnes si totiž uděláme takový malý mindsetový shift, který to ale může všechno pořádně roztočit.Roztočit kola ohledně toho, jak se cítíš ve vlastním těle, ohledně toho, jaké výsledky vidíš nebo nevidíš. Nezapomeň se registrovat na workshop ZDARMA - ZHUBNI BEZ DIET: OTESTUJ A UŠIJ SI PROCES HUBNUTÍ NA MÍRU. Potkáme se živě 6.3. https://www.withkristiana.com/cz/workshop-zhubni-bez-diet Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!