Proč spíme | Kolik hodin spánku je dostačujících

What this episode covers

V dnešní epizodě zjistíme, proč je spánek tak důležitý, jak ovlivňuje naše zdraví a jak si nejlépe připravit domácí prostředí pro dokonalý spánek. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker), Spánek je umění (Shawn Stevenson) Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz

Share this episode

Similar Episodes

Babišismus vstoupil do vrcholné fáze. Jak se mu úspěšně bránit?

Jun 26, 2026 ·67m

Maruša, Anže, Ana in Katja v zadnji epizodi sezone

Jun 26, 2026 ·42m

Okénko Moravskoslezského kraje | 24. 06. 2026

Jun 25, 2026 ·2m

Marko Robnik Šikonja: Naš model ne odgovarja na pristranska vprašanja, npr. o Mariboru in Olimpiji

Jun 19, 2026 ·31m

Okénko Moravskoslezského kraje | 17. 06. 2026

Jun 18, 2026 ·2m

Rusko má problém: Docházejí mu opilci

Jun 12, 2026 ·41m

Similar Podcasts

Moderní Fitness Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová hledají odpovědi na základní otázky týkající souvislostí mezi pohybem a naším životem. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život, tělo i mysl mělo smysl. Hledáme způsoby, jak z pohybu udělat součást běžného i společenského života. Pohyb vnímáme jako nástroj osobní rozvoje a budování mezilidských vztahů. Prodloužené epizody a další bonusové materiály naleznete na platformě Hero, kde můžete podpořit naši tvorbu. PETR MÁRA PODCAST Petr Mára Neměl jsem čas na setkání s kamarády a zajímavými lidmi, abych si s nimi mohl jen tak povídat o věcech, které mě baví a zajímají. Tak jsem si opět založil podcast. Teď jezdí za mnou a já mám dost času :) #technologie #podnikání #osobnírozvoj #mindset #budoucnost #zdraví Zlatoš Family Podcast Zlatoš Family Ako spoločne budovať lepšiu verziu SVETA, v ktorom chceme žiť? Kvôli čomu je potrebná celospoločenská TÚŽBA po zmene vo vnímaní HODNÔT, ich poradí, okruhoch ZÁUJMOV, prioritách či kolektívnych PRESVEDČENIACH? Tento podcast je o PROVOKUJÚCICH myšlienkach, ktoré môžu ovplyvniť naše myslenie. Prečo? Pretože CHARAKTER je tvorený celkovým súčtom všetkých našich doterajších myšlienok. A správny výber myšlienok vedie k hlbšiemu SEBAPOZNANIU, porozumeniu, múdrosti, kráse, HOJNOSTI a spokojnosti nielen pre seba. PRÍRODA nám pomáha napĺňať tie myšlienky (semená), ktoré v sebe najviac ŽIVÍME. Nastal čas PRESTAŤ akceptovať celospoločenskú priemernosť a objaviť čaro vyšších ŠTANDARDOV zdravia, vitality, výkonnosti, charakteru, spolupráce či kvality VEDOMIA. Naša VÍZIA je prísľubom toho, kým sa jedného dňa staneme. Lepšia verzia samého SEBA už preto nestačí. Byť silnou, zdravou, komplexnou či produktívnou bytosťou nie je cieľ, ale NÁSTROJ. Nástroj Odbita do bita RTVSLO – Val 202 Odbita do bita se loteva sodobnih tehnologij in jih kritično umešča v prostor in čas. Z gosti se pogovarjajo Maruša Andrinek Kerec, Anže Vidrih Tomić, Katja Štok in Ana Jurc.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Mít čas zpomalit?

This episode is 22 minutes long.

When was this Mít čas zpomalit episode published?

This episode was published on January 19, 2023.

What is this episode about?

V dnešní epizodě zjistíme, proč je spánek tak důležitý, jak ovlivňuje naše zdraví a jak si nejlépe připravit domácí prostředí pro dokonalý spánek. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker), Spánek je umění (Shawn Stevenson) Více...

Can I download this Mít čas zpomalit episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.