Proč zůstáváme v toxických vztazích a jak z nich ven s Lucií Kolaříkovou

Vítejte u šedesátého pátého dílu progresstalk!Tentokrát si povídám s psycholožkou a koučkou Lucií Kolaříkovou o tom, jak vztah k sobě ovlivňuje všechny naše vztahy – partnerské, rodinné i pracovní.Jdeme do hloubky sebelásky, zdravých hranic, umění říkat „ne“ bez výčitek a toho, proč nás toxické vztahy často drží právě skrze naději, že „to jednou bude dobré“.Dostaneme se i k tématům jako:• co je skutečná sebeláska (a co už je sobectví)• jak poznat, že ve vztahu pořád nesete vinu vy – a proč je to red flag• zdravé hranice v praxi: „ne“ bez vysvětlování, bez omluv a bez obhajoby• proč je blízký partnerský vztah „největší zrcadlo“ (a proč to někdy bolí)• jak se nezaseknout v toxické dynamice a kdy je lepší odejít• „Lucka do kapsy“: AI psycholožka/koučka na Telegramu, která může pomoct v náročných obdobích (text i hlas)Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu.Díky tomu můžeme pokračovat v natáčení těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem epizody je NEOHACK.Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte na https://neohack.skPři objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15% slevu.⸻Lucie Kolaříková – odkazy:Web: https://luciekolarikova.cz/Instagram: https://www.instagram.com/lucie.kolarikova.psycholozka/Lucka do kapsy: https://luciekolarikova.cz/lucka-do-kapsy/⸻progresstalk – odkazy:Web: https://www.progresstalk.cz/Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce): [email protected]⸻00:01:33 Co je (a není) sebeláska 00:04:32 Sebepřijetí vs. práce na sobě (nejsou v rozporu) 00:06:01 Láska jako „výživa“ a proč nám často chybí 00:08:02 Zodpovědnost, strach a vnitřní vyzrálost 00:10:24 Sebeláska ≠ sobectví 00:12:29 Vnitřní dialog: tvrdost vs. laskavost 00:14:54 Partner epizody: NEOHACK 00:16:34 Autenticita, velkorysost a „přestřelené“ hranice 00:21:18 Reciprocita: proč vztahy nejsou 50/50 00:23:11 Signály nerovnováhy: kdy to začít řešit dřív 00:24:14 Red flag: všechno se otočí proti vám (vina jen na jedné straně) 00:25:08 Emoční trestání a skryté výčitky 00:26:29 Love bombing00:29:51 Co znamená „toxický člověk“ v praxi 00:33:33 Rizika: vyčerpání, závislost, manipulace (i přes sex) 00:36:45 Jak z toho ven: „rozejít se“ a proč to tak bolí 00:39:35 Partner vs. kamarád: proč se toxicita projeví jinak 00:44:13 Říkat „ne“ bez viny: vina je proces 00:48:34 „Dělal jsem to nejlepší“: kdy je to zdravé a kdy alibi 00:50:26 Lucka do kapsy: AI psycholožka na Telegramu (jak funguje) 00:53:40 Závěrečná myšlenka: kontakt se sebou jako základ