Programa 12 - A veces me falta motivación

A veces me falta motivación. Hoy por la mañana no he cumplido el reto de no fumar antes de desayunar solido. No he podido aguantar... En ese momento casi he pensado en que no me apetecía dejar de fumar. Después me he arrepentido, pero hay momentos que no tengo el pensamiento de dejarlo. Me preocupa no encontrar recursos para esos momentos, la adicción al tabaco es mas fuerte que mi mente, lo he pasado bastante mal. Ayer me plantee el reto de no fumar antes y después de las comidas. Eso si que lo he cumplido hoy, igual de no fumar en el coche y despues de cenar que lo cumpliré. Esta semana sera dura, lo se, tengo que tener mucha fuerza para cumplir los 4 retos que tengo planteados hasta ahora. Necesito buscar algo para hacer en los momentos que me apetece fumar, comer pipas, un palillo, gominolas, caramelos, chicles... Me preocupa dejar una cosa y viciarme a otra, creo que necesito variedad de cosas para ir variando y ser capaz de dejar de fumar. En breve, lo pasare mal, pero voy a ponerme un tope de cigarros al día. Voy a salir de casa con 10 cigarros y me los voy a tener que administrar para todo el día. Espero que esto me sirva a aguantar mas entre cigarros.