Programa 5 - Segundo reto conseguido

El tema era no fumar despues de cenar, no hacer el cigarro de buenas noches, y no fue fácil pero lo conseguí. No fue nada fácil, los cigarros de despues de cualquier comida son muy dependientes, la comida te limpia la boca de los sabores asquerosos del tabaco y despues de cualquier comida siempre acabo fumando y dejar de fumar el cigarro de despues de cenar me costo. Donde mas lo note fue cuando me fui a dormir, que notaba como que me faltaba algo y no fue fácil conciliar el sueño. Tarde mas de 1 hora en dormirme, entre la calor y las ganas de fumar no fue nada fácil. Necesite mucha motivación y pensar mucho y muy fuerte de que lo tenia que conseguir. Cuando me daba ansiedad por fumar, enseguida pensaba en que hoy no, y este "hoy no" se tiene que convertir en un: "para siempre".