Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent

I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn. Jeg er innom: Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.  Hormoner og genetikk Kosthold, spise nok, spise for mye Vitamin D, sollys og UV-lys Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok Kvinner i overgangsalderen God lytt!