Protein & Aminosäuren nicht nur wichtig für Muskelwachstum

Eiweiss, Protein und Aminosäuren – diese Begriffe hört man oft, wenn es um Kraftsport geht. Doch was ist ihre Funktion in unserem Körper? Dienen sie lediglich dem Muskelerhalt und -aufbau, oder steckt noch viel mehr dahinter?In dieser Episode besprechen wir die Hauptfunktionen der Aminosäuren, was essenzielle Aminosäuren sind und warum man täglich Proteine zu sich nehmen sollte.-Video-Folge zu Eiweiss: https://www.youtube.com/watch?v=PZ0AqPVlEm0&t=280sVideo-Folge zu Protein Shakes:https://www.youtube.com/watch?v=BM3aKzEvjLQ&t=2s-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-(00:00) Intro(00:17) Einleitung (00:56) Was sind Aminosäuren(03:32) Welche Funktionen haben Aminosäuren in unserem Körper(09:45) Gibt es eine Grenze an Eiweisskonsum pro Tag(11:37) Felix erhielt eine überdosierte Supplement Empfehlung (15:08) Verschiedene Eiweissquellen spielen eine Rolle(23:44) Wieso spricht man im Gesundheitskontext immer über Kohlenhydrate & Fett und nicht über Eiweiss(27:50) Was ist die Biologische Wertigkeit(32:42) Bewusst essen(37:50) Zusammenfassung(39:19) Outro-https://www.youtube.com/watch?v=gRn4JXPvMl0