פרק 10 : כלים פשוטים להתמודדות עם חרדות ומחשבות מטרידות

from מבט מרפא · host מירב בקר

הכלל המוכר "לא לפחד מהפחד" ידוע לכל מי שהתמודד או טיפל בחרדות. השאלה הגדולה היא איך עושים את זה? איך לומדים לא לפחד מהפחד? בפרק זה אני מביאה מודל טיפולי פשוט לטיפול בחרדות. עם זאת, לאורך השנים, ככל שאני נחשפת למקרים מורכבים ומגוונים של חרדות ומשברים, כך אני נדרשת לדייק את המודל וכל פגישה בחדר הטיפולים מזמנת חשיבה ודיוקים משלה. אני מגלה כל פעם מחדש את כוחן של התודעה והאמונה, את ההשפעה שלהן על החיים שלנו ובעיקר שהכוח להירפא ולהחלים חי ובועט בתוכנו ורק צריך לעורר אותו ולהאמין בקיומו.על אף שכלי זה מצריך הדרכה, לימוד וליווי, החלטתי להביא אותו כפשוטו מתוך רצון לחשוף את פשטות התהליך ולעודד להתנסות בו.להצטרפות לקבוצה שקטה ב-WhatsApp‏:‏ https://chat.whatsapp.com/J0NmFb45Of1LuUOt0BfubK‏‏[email protected] : לתגובותעריכת סאונד - עדו בקרצילום ועיצוב - נעה בקר

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 37:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

פרק 62: הרגע הפרפורמטיבי של הבגד

Jul 16, 2026 ·60m

נמרוד שפר: "דוח שהכנתי בצה"ל הראה מדינה פלסטינית וביטחון. בוגי גנז אותו" | פרק 381

Jul 15, 2026 ·76m

ראש חודש אב - הסכת ושמע ישראל

Jul 15, 2026 ·13m

פרשה בקצרה | מטות - מסעי - מלחמת כיבוש ומלחמת תרבות

Jul 10, 2026 ·19m

"הייתי צייתנית. הקשבתי לרבנים והצבעתי לש"ס, אבל בסוף הבנתי את המציאות" | פרק 380

Jul 9, 2026 ·73m

פרשת פנחס - סוגי עזות דקדושה בעבודת ה'

Jul 3, 2026 ·40m

Similar Podcasts

המרקרים TheMarker מגזין סוף השבוע של The-Markerגיא רולניק עם מבט מעמיק אל אחורי הקלעים של הנושאים ששולטים במחזור החדשות היומיומי צלחת שבורה - פודקאסט המסעדנות הראשון בישראל נוי ברבי שלום לכולם :)תודה רבה שבחרתם להאזין לפודקאסט שלי צלח. אני מתרגש מאד מהפצת הפרק הראשון ובאמת מודה לכם שאתם מאזינים.אני יודע שהזמן שלכם מוגבל ושהענף שלנו שואב המון זמן ואנרגיות בטח בתקופה כזו. לכן, אשתדל שהפרקים יהיו עד 30 דקות כך שההאזנה תהיה נעימה ונוחה לכולם.בכל פרק אגע בסיטואציות ונקודות שכל מסעדן או מנהל מסעדה חווים ביום יום שלהם, מבט אל עתיד הענף ושיתופי פעולה עם מסעדנים, ספקים, יועצים וכל מי שיכול לתרום ולהוסיף ערך למאזינים.חשוב לי לציין שהפודקאסט יתבצע מנקודות מבט של מסעדנים ושל לקוחות.תודה רבה והאזנה נעימה. ד"ר מיכאל בן ארי - הסטוריה במבט אקטואלי מיכאל בן ארי הפודקאסט של ד"ר מיכאל בן ארישיחות מפי ד"ר מיכאל בן ארי בנושאים היסטורים מנקודת מבט אקטואלית.אסלם, הר הבית, מרד בר כוכבא, פרקי מנהיגות ומרד - ועוד יוצאות מין הכלל קים ביטי ואילור צחור הפודקאסט "יוצאות מין הכלל" עוסק באהבה עצמית, מיניות ומערכות יחסים זוגיות בגילאי 25-35, ומביא נקודת מבט צעירה ומודרנית בשילוב סיפורים אישיים. בכל פרק המגישות אילור צחור וקים ביטי מארחות מומחים דרכם הן מיצרות שיח פתוח וכנה מתוך רצון לעורר הזדהות, להפחית את הבושה והבדידות שרבים חווים בנושא, ולקבל כלים פרקטים על מנת לאפשר לזוגות ולרווקים לממש את הפוטנציאל המיני והזוגי שלהם. אילור צחור:כתבת ומגישה ב׳קשת 12׳ ואתר ׳וואלה׳, יוצרת תוכן, ובעלת הפודקאסט "פוטרקאסט"קים ביטי:עבדה כתחקירנית וכתבת ב׳רשת 13׳, כיום כותבת, יוצרת תוכן ומובילה עסקים מול מצלמה ובעלת מקום התארגנות לכלות ״תלאביבה האוס״

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מבט מרפא?

This episode is 37 minutes long.

When was this מבט מרפא episode published?

This episode was published on December 2, 2024.

What is this episode about?

Can I download this מבט מרפא episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!