פרק 101: האם יש תרגילים רעים?

בפרק דיברתי על הרעיון של תרגילים רעים ותרגילים טובים והסברתי לך מה דעתי על הנושא. מה הופך תרגיל לרע בעיניי ומה הופך תרגיל לטוב ויעיל, כמו תמיד, יש הרבה "זה תלוי" וזה לא פשוט כמו שאולי חלק מהאנשים ינסו להגיד לכם. אם את/ה מתאמנ/ת עם ניסיון בעולם אימוני הכוח והיית רוצה לעבוד איתי ולקבל תוכנית אימונים מותאמת אישית עם תרגילים טובים ויעילים בשבילך, אני מזמינה אותך להיכנס לאתר שלי ולמלא את שאלון ההיכרות! https://www.maykimhi.com/about אשמח לשמוע ממך, אם יש לך שאלות נוספות, אם היית רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, או שאלה לגבי ליווי האונליין או בניית תוכנית אישית, אפשר ליצור איתי קשר בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) בקבוצת הפייסבוק https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/