פרק 112: איך לפתח מערכת יחסים בריאה יותר עם פעילות גופנית?

בפרק דיברתי על מערכת היחסים שלנו עם כושר ופעילות גופנית, הסברתי לך איך לדעתי נראית מערכת יחסים בריאה עם פעילות גופנית וגם הצעתי לך 6 טיפים שיסייעו לך לפתח מערכת יחסים בריאה יותר עם פעילות גופנית: 1. לפתח מודעות לתפיסות ואמונות סביב פעילות גופנית 2. למצוא פעילות ואספקטים בפעילות שמהנים בשבילך (ולהאזין לפרק 46) 3. ללמוד להקשיב לגוף 4. לעשות תיאום ציפיות ולהיות ריאלי/ת 5. להתמקד ביתרונות של הפעילות הגופנית לא רק בהקשר אסתטי 6. לתרגל חמלה עצמית (ולהאזין לפרק 36)   אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/ אם יש לך הצעות לפרקים, היית רוצה לתת לי פידבק או שבא לך לדסקס על מערכות יחסים עם כושר, אפשר ליצור איתי קשר בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)