פרק 114: 9 עובדות על אימונים שאני מספרת לכל המתאמנות והמתאמנים שלי (והלוואי והיו מספרים לי!)

בפרק שיתפתי אותך ב-9 עובדות שכל מי שמתאמנ/ת במשך שנים כנראה כבר יודע/ת. אלו דברים ששווה לדעת ולהכיר בהם! 1. יש ימים טובים יותר ופחות, אל תסיקו מסקנות מאימון נקודתי 2. אין דרך אחת להתאמן או להשיג מטרה מסויימת 3. זה טבעי להרגיש שאת/ה לא יודע/ת מה לעשות, בייחוד בתחילת הדרך 4. שום דבר כמעט לא קריטי לטווח הקצר 5. תכנון מראש הוא כוח העל שלך ויעלה את הסיכוי שתתמיד/י 6. חשוב להשוות את עצמך לעצמך של פעם, לא לאחרים 7. לכל דבר יש מחיר, חשוב להחליט אם את/ה מוכנ/ה לשלם את המחיר 8. עקביות היא קריטית, שווה לך לעשות התאמות בשביל להיות עקבי/ת 9. את/ה כנראה ממוצע/ת וזה ממש בסדר (ואפילו זה אחלה) אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/ יותר מאשמח לשמוע ממך! רוצה לשתף אותי בעובדות נוספות שלמדת במהלך השנים שלך כמתאמנ/ת? רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק? אפשר ליצור איתי קשר בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ https://mrng.to/QoCIZ4MjPh