EPISODE · Jun 13, 2022 · 35 MIN
פרק 13: למה זה קרה לי? מה זה לקחת אחריות אחרי גירושים? איך מנהלים רגשות ממקום אמיתי? עם יאנה מיריל בת 34, גרושה, מטפלת שיאצו ורפלקסולוגיה
from החיים בפרק ב: פודקאסט על החיים אחרי הגירושים וזוגיות פרק ב’ · host נטע אשרוב
ריאיון של נטע אשרוב, מאמנת נשים לאחר גירושים לצמיחה אישית וכלכלית, biofollw עם יאנה מיריל, בת 34, מטפלת ברפואה אלטרנטיבית, ומייסדת מיזם מביאה את הסיפור האישי שלה אחרי שלוש שנות זוגיות ונישואים, על הגירושים והתהליך שעברה. חשיבות הליווי המקצועי בתהליך על ידי איש.ת מקצוע שיודעים לתת כלים והבנות לגבי הדרך לצאת ממשבר, עבודה של העלאת מודעות על דפוסים, אמונות, ורגשות. התמודדות עם הקושי הגדול של ה"לבד", לחזור הביתה לבית ריק, ושינוי הרגלי החיים אחרי הגירושים. בתחילת הדרך החשש מה"לבד", דחף את יאנה לצאת להרבה דייטים, וזו היתה מבחינתה טעות. מכיוון הערך העצמי מאוד נמוך כשעוברים משבר, אנחנו מחפשים אישורים מבחוץ שאני מוצלחת, נראית טוב. אבל האישור לכל הדברים הוא מבפנים. יאנה הבינה שההתנגדות שלה להרגיש היא למעשה הסבל. רגשות כמו כעס, תסכול, זעם, צריכים לקבל ביטוי ומקום כדי שלא נצטרך להסתיר אותם בפנים ולחוש כאב. אשמח אם תוכלו לרגע לעצור ולמלא סקר על הפודקאסט ואילו תכנים נוספים הייתם רוצים לשמוע: https://bit.ly/3MPewWG המשך הריאיון: הכוחות המתגלים מחדש אחרי המשבר הם עצומים. תהליך חדש של חיווט הקשרים במוח, דרך הבנות של היכולות החדשות חיבר מחדש את יאנה וכל מה שיש לה להציע לעולם. אז איך נרגעים? לקבל את המצב כמו שהוא, ולהסכים להרגיש, להבין את הסיטואציה של החיים, להבין את הרגשות שעולים בנו ולקבל אותם בלי הלקאה עצמית. איך משיגים תחושת מסוגלות? להציב מטרות קטנות, לבנות לאט לאט ערך עצמי עם חשיבות ההתמדה, תחושת מסוגלות, וכשאנחנו משלימים עם עצמנו יש הבנה של דברים ללא מאמץ ודברים קורים בצורה מדוייקת וטבעית ללא התנגדות. רגש הוא חוסר שעולה, וכל פעם לעצור ולבדוק מה יעזור לי כרגע ומה אני צריכה? איזה צורך לא קבל מענה? מה מנהל אותי בכל רגע כשמשהו מפריע לי? התבוננות וניתוח המציאות לפי מה באותו רגע חסר לי ומפריע לי, והאם זה קשור לסיטואציה עכשיו או למשהו אחר מהעבר שכרגע עולה. שאלון עצמי לבדיקה לחיבור שלכם לרגשות: https://bit.ly/3xJjwI6 קישור למדריך פיננסי למי שמתגרש ורוצה לעשות סדר בהיבט הכלכלי https://lp.vp4.me/q11p yanamiril יאנה מיריל בפייסבוק, באינסטגרם yanamiril נטע אשרוב בפייסבוק, מייל: [email protected] אינסטגרם netasherov
Embed this episode
Ready to play
פרק 13: למה זה קרה לי? מה זה לקחת אחריות אחרי גירושים? איך מנהלים רגשות ממקום אמיתי? עם יאנה מיריל בת 34, גרושה, מטפלת שיאצו ורפלקסולוגיה
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.