פרק 13 - אצות

מחפשים להעשיר את התזונה במינרלים,חלבון ונוגדי חמצון? בפרק הזה נדבר על עולם האצות למאכלונבין במה נבדלות אצות ים מאצות מים מתוקים, איך לשלב ספירולינה, כלורלה וגם מנקאי– וגם מה היתרונות הבריאותיים שמייחדים כל אחד מהם. נדבר על תכולת יוד, סיבים תזונתייםוחלבון, ונענה על השאלה – למי מומלץ במיוחד להתחיל לשלב אצות בתפריט ומה חשוב לדעתלפני שמתחילים.  האזנה נעימה !<><><><><><><><><><><><><><><><><>  ⏪ למידענוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/ ⏪ מוזמניםלכתוב לי למייל שלי[email protected] ⏪ או לבקרבאתר שלי למידע נוסף עליי ועל ייעוץ תזונתי ותוכנית הליווי שליhttps://www.diklaharonovich.com/ קישורים למחקרים על ספירולינה:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12175388/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661823001585https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/943https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/fsn3.70196https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19390211.2023.2301366קישורים למחקרים על מנקאי:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33461965/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464621002462https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30915471/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33049929/