פרק 150 - יוגה להקלה על צרבת, עצירות ועיכול. שיחה עם תמי אדיב, תזונאית ומורה ליוגה

פרק נוסף מכנס עמותת עתיד שהתקיים השנה לפני הכל- תהיו בקשר!   https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://tammyadiv.co.il/yoga-for-life/ https://www.facebook.com/mindfuleating.tammyadiv https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.youtube.com/channel/UCmAqM8m1NKjPif3XPH28S8w   מערכת העיכול צינור ארוך ומפותל שהזרימה בו מאוד חשובה לרווחה הפיזית והנפשית שלנו. אם הזרימה בו לא סדירה- נסבול, אם היא מהירה מידי- נסבול אם היא נגד הכיוון- נסבול. באורח החיים היושבני שלנו, מערכת העיכול לא מקבלת יחס כמעט אבל אם נספר לכם שספורט משפר את תפקיד מערכת העיכול ושיש תנועות ביוגה שממש מיודעות לטיפול בסימפטומים ספיציפיים, תסכימו לנסות? בפרק חדש וקצרצר בפודקאסט, נטע קיילר ותמי אדיב, תזונאית ומורה ליוגה, דיברנו על יוגה והסבירו את הפלא שבתרגול. ותמי אדיב, באדיבותה- שיתפה בסרטונים לתרגול. איך עוזרים לצרבת, לעצירות ולשלשול? עצות מעשיות בפרק! האזנה נעימה! סרטונים של תמי שזמינים לצפיה: 5 רצפים של תרגולי יוגה- מחולקים לפי סוגי התסמינים מומלץ לצפות בטלפון או במחשב הנייד ולא במסך טלוויזיה: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ao6odG4iKNB3Aio953InhxnQ3KOiz8V נשימה מלאה. שמייצרת את תנועה גלית  https://youtu.be/5h15n8fXjGk?si=_Wz7WvkIG57ShzkW