פרק 156: מחקרים מעניינים (ולא מוכרים) שאני אוהבת ולמה מחקרים לא מוכיחים כלום?

בפרק דיברתי מעט על עולם המחקר וההיררכיה בו, אילו מחקרים נחשבים טובים יותר ואילו פחות? וסיפרתי לך על 4 מחקרים שכנראה לא הכרת לפני כן, שאני מאוד אוהבת סביב: קפאין, שינה וצעדים אפקט נוצבו ושינה  פיצול האימון ל-2 חלקים חיזוי רגשי ולמה אנחנו גרועים בו אם אתם מאמני כושר או אנשי מקצוע מתחום הכושר ואתם רוצים להיות הרבה יותר אפקטיביים ולהצליח להניע את הלקוחות שלכם לשינוי ולשמר לקוחות לשנים, קורס הפסיכולוגיה הפרקטית נועד בשבילך. בקורס תלמדו איך לסייע למתאמנים ולמתאמנות לעשות שינוי שיחזיק בעזרת כלים מבוססי מחקר מעולם הפסיכולוגיה ובעזרת דוגמאות מחיי היומיום בעבודה שלך, תכירו עוד עשרות מחקרים שונים (כמו מחקר השינה והתפקודים הקוגנטיביים עליו דיברתי בפרק). אחרי הקורס יהיה לכם הרבה יותר ביטחון ביכולות שלכם לסייע למתאמנים ולמתאמנות שלכם, לא משנה מה הם יביאו איתם. המתאמנים והמתאמנות יישארו איתך שנים, יגיעו לתוצאות טובות יותר ואתם תהפכו לאנשי מקצוע שיודעים לסייע ללקוחות לעשות שינוי אמיתי שמחזיק לשנים. אתם תדעו לתקשר בצורה יעילה, לבנות מערכות יחסים משמעותיות יותר ויהיה לך המון כלים לסייע לכל מתאמנ/ת שלך, לא משנה מי יגיע אלייך. יש למאזינים קוד הנחה מיוחד PODCAST (באותיות גדולות) שאפשר להזין בשלב הרכישה. כל הפרטים וקישור להרשמה נמצאים כאן https://maykimhi4596.minisite.ms/11 אם יש לך שאלות, משהו לא ברור, היית רוצה להתייעץ איתי או כל דבר- אני מזמינה אותך לפנות אלי! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות!  פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST  כל הפרטים בלינק ⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠ אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠⁠⁠ ⁠https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e⁠ רפרנסים למחקרים: Marcus, G. M., Rosenthal, D. G., Nah, G., Vittinghoff, E., Fang, C., Ogomori, K., Joyce, S., Yilmaz, D., Yang, V., Kessedjian, T., Wilson, E., Yang, M., Chang, K., Wall, G., & Olgin, J. E. (2023). Acute Effects of Coffee Consumption on Health among Ambulatory Adults. The New England journal of medicine, 388(12), 1092–1100. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204737 Draganich, C., & Erdal, K. (2014). Placebo sleep affects cognitive functioning. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 40(3), 857–864. https://doi.org/10.1037/a0035546 Bartolomei, S., Malagoli Lanzoni, I., & Di Michele, R. (2023). Two vs. One Resistance Exercise Sessions in One Day: Acute Effects on Recovery and Performance. Research quarterly for exercise and sport, 94(1), 92–97. https://doi.org/10.1080/02701367.2021.1939848 Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2005). Affective Forecasting: Knowing What to Want. Current Directions in Psychological Science, 14(3), 131–134. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00355.x