פרק 177 : איך להתחדש? - עצות וכלים מעשיים לשנה החדשה

  שנה חדשה בפתח, תשפ״ז, אנחנו מתפללים שהיא תהיה טובה יותר, מגיע לנו. שנה שבה נתחיל לתקן את מה שנהרס, שנה של שלום ושפיות ושקט. שנה של התחדשות. אנחנו גם חיים בעידן שמעודד אותנו ללא הרף, להשתדרג, לזרוק את הישן, להתחיל מחדש.  אבל להחליף את הגירסה הקודמת, זה לא כזה ״טריק בחיים״ וגם ברוב המקרים זה לגמרי לא אפשרי. אנחנו נכנסים לשנה החדשה, עם הטעויות והבחירות שכבר עשינו בשנה הקודמת, ולא תמיד נוכל למחוק אותן מהפרוטוקול,  אנחנו ממשיכים עם ״הבלאי הטבעי״ שלנו, ממשיכים עם עצמנו, תמיד. הפטנט האמיתי הוא להצליח לראות התחדשות,  גם במה שכבר יש לך. להצליח ״לחדש את היש״ : לגלות איך שביל הכניסה לבית שלי, נראה אחרת בכל שעה ביום,  איך עבודה שאני עושה כבר 20 שנה, ממשיכה ללמד אותי דברים חדשים, איך זוגיות ארוכת ימים עדין מצליחה לשמור על רגעי רעננות. ובזה יעסוק הפרק הנוכחי - שיציג בפניכם כמה רעיונות נפלאים להתחדשות וגם עצות פרקטיות שתוכלו ליישם בחיים שלכם. זה  פרק לקט, עם כמה יהלומים שהונחו כאן ב8 שנות קיומו של הפודקאסט. יהיה כאן חיים שפירא, שיזמין אותנו להתחדש באמצעות לחיצה על כפתור שיש לכולנו בנפש, כפתור ההתפעלות. יהיה כאן פרופסור משה  בר, חוקר מוח שיסביר איך אפשר לחדש מצב רוח ולשפר אותו באמצעות נדידת מחשבות, ורשימת אסוציאציות. פרופסור דן אריאלי - יזכיר לנו איך היכולת להתחדש באמצעות שיחות עם זרים, ושירלי קרייזלר תתן לנו כמה רעיונות איך לחדש את הבית ולסדר אותו מחדש.    רוצים להיות בקשר?    מוזמנים להירשם לקבוצת הווצאפ השקטה שלי, בה אני משתפת אתכם מדי פעם בתובנות, כלים ורעיונות שיעזרו לכם לטפח את הבריאות הנפשית והפיזית שלכם - לינק להרשמה - כאן    בקרו באתר שלי - כאן    פרטים על ה״תודו ליסט״ - כלי אימון - להגברת הטוב בחיינו -  כאן