EPISODE · Jan 16, 2025 · 24 MIN
פרק 180: שו"ת- אימוני צוואר ולסת, פיצול אימונים אופטימלי, מנוחה בין סטים של חימום ולקיחת האימונים לשלב הבא
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
בפרק עניתי על שאלות שקיבלתי מכם ומכן, מזמינה אותך להגיב לפרק ולשאול שאלות עתידיות או לפנות אלי ולהציע הצעות לפרקים ושאלות לפרקים עתידיים! השאלות עליהן עניתי: 1. מה דעתי על אימוני לסת וצוואר? 2. איזה פיצול כדאי לי לעשות אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע? 3. כמה זמן לנוח בין סטים בחימום וגם בין הסט האחרון בחימום לבין הסט הראשון באימון 4. אם אני מתאמנת כבר שנה, ורוצה להרגיש שינוי בולט יותר, מה כדאי לי לעשות? רוצה לקחת את האימונים שלך לשלב הבא ולהשיג תוצאות טובות הרבה יותר? לחסוך שנים של ניסוי וטעייה ולדעת בדיוק למה לבחור בתרגיל אחד ולא אחר ואיך לבנות תוכניות אימונים מעולות שתפורות עלייך באופן מושלם? קורס אימוני כוח פרקטיקה ילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול. קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול. פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong רוצה לשאול אותי שאלה לפרק עתידי? להציע הצעות לפרקים? לתת לי פידבק? להתייעץ לגבי הקורס? בואו נמשיך את השיח! דברו איתי: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל [email protected] יצרתי טופס (אנונימי!) שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות. אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e
Embed this episode
Ready to play
פרק 180: שו"ת- אימוני צוואר ולסת, פיצול אימונים אופטימלי, מנוחה בין סטים של חימום ולקיחת האימונים לשלב הבא
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.