EPISODE · Mar 6, 2025 · 42 MIN
פרק 187: אור לוסקי- איך להגיע למתח הראשון (והשני, השלישי והעשירי)?
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
אחרי ההצלחה של פרק 146 עם אור, נפגשנו לפרק נוסף!בפרק אור ואני דיברנו על מתח- איך להגיע למתח הראשון, איך לחזק נקודות חלשות, מה דעתנו על מתח עם גומיה, האם חובה לעשות מתח אקצנטרי ועוד!היה לי כיף ומעניין לשוחח עם אור על הנושא ואני בטוחה שהפרק יחדש לך וגם יגרום לך לחשוב איך אפשר אולי ליישם את הנקודות עליהם דיברנו בפרק גם באימונים שלך.רוצים ליצור קשר עם אור וללמוד עוד על אימוני כוח? כנסו ל:אינסטגרם @or.luskyאתר orlusky.comאם יש לך שאלות אלי או לאור, אם היית רוצה להציע לי הצעות לאורחים ואורחות עתידיים, רעיונות לפרקים או שהיית רוצה לתת לי פידבק, אני תמיד מזמינה אותך ליצור קשר!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל [email protected]יצרתיטופס (אנונימי!) שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.אני מזמינה אותך להירשם לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני תוכן בלעדי בחינם לגמרי קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strongאוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂buymeacoffee.com/maykimhi
Embed this episode
Ready to play
פרק 187: אור לוסקי- איך להגיע למתח הראשון (והשני, השלישי והעשירי)?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.