פרק 188 : סוגי גוף- מה המחקר אומר והאם צריך להתאמן ולאכול לפי סוג הגוף שלך?

האם אתם אנדומורפים? אקטומורפים? או בכלל מזומורפים?והאם זה בכלל משנה?בפרק ניפצתי אחד המיתוסים הכי עקשניים בעולם הכושר – סוגי גוף.האם באמת יש דבר כזה "אקטומורף" שמתקשה לבנות שריר, או "אנדומורף" ש"נידון" להיות בעודף משקל?תלמדו מאיפה הגיע הרעיון הזה, איך הוא נטול כל בסיס מדעי, ולמה להיצמד אליו עלול לפגוע בכם.תבינו מה באמת משפיע על ההצלחה שלך באימונים ובתזונה, ולמה זה כנראה לא סוג הגוף שלך.⁠קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠-הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט -PODCAST כל הפרטים בלינק⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠רוצים ליצור קשר? להציע הצעות לפרקים או אורחים? דברו אותי:באינסטגרם@may_kimhiבפייסבוקמאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל[email protected]יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.אני מזמינה אותך להירשםלניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני תוכן בלעדי בחינם לגמרי אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂buymeacoffee.com/maykimhi