EPISODE · Jan 15, 2025 · 42 MIN
פרק 19 - לאכול הכל ולהישאר רזה ובריאה עם ספיר אזולאי
from סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון · host לובה ג'ייקובסון | Wedo Podcast
בפרק אירחתי את ספיר אזולאי, מאמנת תזונה המתמחה בפסיכולוגיה של האכילה. שוחחנו על הקשר המורכב בין רגשות לאכילה, הדרך להשתחרר מהתלות הרגשית באוכל. דיברנו על ההבדל בין רעב פיזי לרעב רגשי, חשיבות הדיאלוג הפנימי, וכיצד לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל. איך אפשר באמת לאכול הכל ולהישאר בריאים? מה הקשר בין ביטחון עצמי לאכילה בריאה? איך משנים את היחס שלנו לאוכל? למה אנחנו אוכלים כשאנחנו מרגישים רע? האם יש דרך להשתחרר מהתלות באוכל? פרק חשוב ומעצים! תהנו ======================= בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/ בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
Embed this episode
Ready to play
פרק 19 - לאכול הכל ולהישאר רזה ובריאה עם ספיר אזולאי
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.