פרק 196: הפסיכולוגיה מאחורי התמדה בפעילות גופנית- מה גילתי במחקר שעשיתי בתואר השני?

כמה פעמים התחלתם להתאמן אבל לא התמדתם? בפרק הזה אני משתפת בתובנות מעבודת הגמר שלי בתואר השני, שבה חקרתי איך חמלה עצמית ומיינדפולנס קשורות לההתמדה בפעילות גופנית.גם על חמלה עצמית אני מלמדת בהרחבה בקורס פסיכולוגיה פרקטית לאנשי מקצוע מתחום הבריאות והכושר. זה קורס יחיד במינו שיסייע לכם להפוך לאנשי המקצוע הכי טובים שיש, שבאמת מבינים פסיכולוגיה. תלמדו איך לסייע ללקוחות לעשות שינוי שיחזיק בעזרת כלים מבוססי מחקר מעולם הפסיכולוגיה ובעזרת המון פרקטיקה! עם הכלים האלו הלקוחות שלך יקבלו ממך ערך אדיר, ישארו איתך לאורך שנים וימליצו עלייך!⁠כל הפרטים הרלוונטים וקישור להרשמה נמצאים כאן⁠⁠https://lp.maykimhi.co.il/psychology⁠מזכירה לך שלמאזיני הפודקאסט יש אקסטרה הנחה עם הקוד PODCASTרוצה ליצור איתי קשר? לתת לי פידבק? להתלבט על משהו? לעבוד איתי אחד על אחד? דברו איתי:באינסטגרם ⁠⁠@may_kimhi⁠⁠בפייסבוק ⁠⁠מאי קמחי מאמנת כושר⁠⁠⁠⁠באתר שלי⁠⁠ (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל ⁠⁠[email protected]⁠⁠יצרתי⁠⁠⁠טופס (אנונימי!)⁠⁠⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.אני מזמינה אותך להירשם ל⁠⁠ניוזלטר החינמי שלי⁠⁠, שם תקבלו ממני תוכן בלעדי בחינם לגמרי אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך ל⁠⁠הצטרף לתומכי הפודקאסט⁠⁠ ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂⁠⁠buymeacoffee.com/maykimhi⁠