פרק 20 - להגיע לשלווה עם אוכל ודימוי גוף עם לין יעקובסון

בפרק אירחתי את לין יעקובסון, משפיענית בתחום התזונה המתמקדת שיפור המטבוליזם, איזון רמות סוכר ובריאות הנפש לאורך הדרך. צעירה מעוררת השראה שבמקרה לגמרי היא גם הבת שלי. לין מספרת לנו את הסיפור האישי שלה, הדרך שעברה ממחשבה בלתי פוסקת על אוכל, עלייה במשקל, הפרעות אכילה ועד לחופש ואיזון מוחלט. בפרק נדבר על איך לגדל ילדים בסביבה אוהבת שלא מפתחת הפרעות אכילה, איך לשחרר אובססיה מאוכל ולמצוא מקורות דופמין אחרים ואיך לשחרר ולאהוב את עצמך בלי לאמץ דפוסי אכילה והתנהגות לא בריאים. תצטרפו אלינו לשיח מעצים על בריאות, אהבה, הצד החברתי באוכל ואיך לאזן את הכל. שאלות מפתח שעלו בשיחה: איך מזהים הפרעת אכילה? מה תפקיד ההורים במניעת הפרעות אכילה? האם אפשר לשלב אורח חיים בריא עם הנאה? איך מתמודדים עם לחץ חברתי בנושא אכילה? מהי הדרך לקבלה עצמית ואיזון? פרק חשוב ומעורר מחשבה! תהנו. ======================= האינסטגרם של לין: https://www.instagram.com/balance_with_lynn?igsh=MXZmd2diNXNkMjF0aw%3D%3D&utm_source=qr לטיקטוק של לין: https://www.tiktok.com/@balance_with_lynn?_t=ZS-8tC9za93yMP&_r=1 בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/ בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL