EPISODE · Dec 16, 2021 · 22 MIN
פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
חשוב לך לצאת לאימון, אבל הספה ונטפליקס נראים כל כך מפתה, איך אפשר להתגבר על הצורך לצפות בעוד פרק? היית רוצה לאכול עוד קצת ירקות אבל יותר קל לקחת משהו מהמזווה, איך אפשר לעצור ולחתוך סלט? כולנו נוטים להעריך יתר על המידה תגמולים מידיים בהשוואה לתגמולים לטווח הארוך, זה חלק מהטבע האנושי. אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להתנהל אחרת אם נרצה. בפרק היום אני מציגה לך את ההטייה הזו, שגורמת לנו להעריך יתר על המידה את מה שנמצא מולנו כרגע וגם מציעה לך 2 דרכים להתמודד עם ההטייה הזו ולהעלות את הסיכוי שתעמדו בפיתוי ותנהגו בדרך אחרת, כזו שמשרתת יותר את ה'אני העתידי' שלך. יש לך שאלות? הצעות לפרקים? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
Embed this episode
Ready to play
פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.