פרק 220: 8 דברים ששיניתי את דעתי לגביהם בשנים האחרונות (כאב, מחקרים, חלבון, ספירת קלוריות ועוד)

אם יש משהו שהתבגרות מקצועית (ואישית) מלמדת אותנו - זה שלא צריך להיצמד לכל מה שחשבנו פעם.בפרק הזה אני משתפת ב־8 דברים ששיניתי את דעתי לגביהם בשנים האחרונות.הדברים ששיניתי את דעתי לגביהם:כאבשימוש במכונות באימוניםספירת קלוריותהדרך בה אני קוראת ומפרשת מחקריםקרבה לכשל והגעה לכשליחס לאנשי מקצוע מבוססי מחקרצריכת חלבוןהסתכלות על רעיונות מכניסטייםרוצה לפתוח את הראש שלך וללמוד לחשוב בצורה ביקורתית יותר? לדעת לקרוא ולפרש מחקרים בצורה טובה מבלי להסתבך? קורס פרקטיקה של מחקר וחשיבה ביקורתית ילמד אותך בדיוק את זה!פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST https://lp.maykimhi.co.il/RESEARCHרוצה להפוך למאמנ/ת של עצמך ולהתאמן בצורה יעילה בטירוף שבאמת מובילה אותך לתוצאות שחלמת עליהן? קורס אימוני כוח פרקטיקה נועד לך! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strongרוצה לדבר איתי? לשתף בתובנות שלך? להציע הצעות לפרקים? לשאול משהו? אני זמינה ב:באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל [email protected]רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂buymeacoffee.com/maykimhi