פרק 227: שו"ת- מה נחשב לאימון ארוך מדי, הבדלים בין תרגילים דומים, כמה פניות אני מקבלת מהפודקאסט ועוד

בפרק הזה עניתי על שאלות שקיבלתי מהמאזינים והמאזינות, ודרכן נכנסנו לעומק של כמה נושאים שחוזרים שוב ושוב בעולם האימונים, השאלות עליהן עניתי בפרק:איך אפשר לדעת אם האימון ארוך מדי, ברמה שהוא אולי עלול להזיק?מה ההבדל העקרוני בין תרגילים שיש להם תנועה דומה, למשל סטפ אפ, מכרע בולגרי, מכרע.איך להכריח את עצמי להכניס אימונים לשגרה בהנחה ואני באמת חסרת כוחות נפש כרגע?האם לדעתך להתאמן למטרות של אסתטיקה זה דבר רע?כמה מתוך אחוז הפניות שלך מגיע מהפודקאסט? מזמינה אותך להציע הצעות לפרקים, לשאול שאלות לפרקים עתידיים וליצור איתי קשר, אני זמינה:באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל [email protected]רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strongאוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂buymeacoffee.com/maykimhi