פרק 24 - להתמודד עם חרדה חברתית עם רינת קנט

כבר בגיל 3 רינת חוותה חרדת נטישה כל פעם שאמא השאירה אותה בגן. היא כל פעם חשבה שאמא לא תחזור לקחת אותה. החרדה הזו העצימה כשהתחילה את בית הספר והובילו לחרם ובדידות לכל אורך בית הספר היסודי וחטיבת הביניים, שהובילו לחרדה חברתית. בתיכון ובצבא היא סוף סוף הצליחה למצוא מעגל חברים, אך כשהשתחררה על אף שהיו לה שאיפות, לא היו לה כוחות, והיא מצאה את עצמה לא מצליחה לצאת מהחדר. במשך 4 שנים היא חוותה חרדה חברתית עוצמתית ששיתקה אותה. למרות החוויה הקשה, לרינת היה זרע של תקווה ואמונה שהיא תוכל לרפא את החרדה. היא התחילה לחקור ולקרוא, וכך הבינה את מצבה, ולמדה עוד ועוד כלים כדי לרפא את עצמה. היא השתמשה הרבה במדיטציות מיינדפולנס, למדה את שיטת ACT- תרפיה מבוססת קבלה ומחויבות, וכלים נוספים, שתרמו לה להתקדם ולהכיל את החרדה שלה. היום היא מרצה ומשתפת בכלים שהיא למדה.הסיפור של רינת גם מלמד אותנו על החוויה בחרדת נטישה וחרדה חברתית, וגם נותן המון תקווה והשראה, ביכולת להוציא את עצמנו מהבורות הנפשיים שלנו.היום רינת היא מרצה להתפתחות אישית,רגשית ולהרחבת תודעה וכן סופרת, משוררת ואמנית.טלפון: 054-2384662לאתר של רינת: http://www.rinatkent.com