פרק 244: 3 טעויות שמונעות ממך להגיע למתח הראשון (כל מה שחובה להבין על מתח)

ניגשת למתח, ניסית למשוך בכל הכוח, ונשארת תקועה בדיוק באותו המקום? את לא לבד. מתח הוא אחד התרגילים הנחשקים ביותר, אבל הוא גם אחד התרגילים שהכי קל "להיתקע" בהם. בפרק דיברתי על הדברים שחובה להבין על תרגיל המתח ועל ההתקדמות בו ועל 3 טעויות שאני רואה כל כך הרבה מתאמנות ומאמנים ומאמנות שנופלים אליהן (וגם אני בתחילת דרכי).רוצה לדעת לבנות תוכניות אימונים מעולות? כאלו שבאמת מקדמות אותך למטרות שלך? להבין לעומק את כל מה שדיברתי עליו בפרק בשביל להגיע למתח הראשון? קורס אימוני כוח פרקטיקה נועד לך! הקורס מיועד למתאמנים שרוצים להפוך למאמנים של עצמם וגם למאמני כושר שרוצים לדייק את הידע שלהם ולבנות תוכניות אימונים טובות יותר.פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strongרוצה ליצור איתי קשר? להצטרף לליווי האונליין ולהשיג את המטרות שחלמת עליהם? לתת לי פידבק? אפשר ליצור קשר:באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל [email protected]רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן? הירשמ/י לניוזלטר החינמי שלי, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את התגובות.אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו וגם לקבל תוכן בלעדי שאין בשום מקום אחר כמו מדריך קריאת מחקר ומדריך בניית תוכנית אימונים? אני מזמינה אותך להצטרף לתומכי הפודקאסט ולתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון 🙂buymeacoffee.com/maykimhi